Bowl z mango i bananów

Rewelacyjny pomysł na proste, zdrowe i sycące śniadanie. Zakosztuj słodyczy, która doda Ci energii na długie godziny.

Składniki

1. Banan – 2 sztuki
2. Twaróg chudy – 250 g
3. Mango – 300 g
4. Syrop z agawy – 2 łyżki

Ponadto

1. Migdały – 2 łyżki
2. Jagody – 100 g
3. Masło orzechowe – 3 łyżeczki
4. Nasiona chia – 2 łyżki
5. Wiórki kokosowe – 4 łyżki

Przygotowanie

Mango i banana ścieramy na małych oczkach tarki, a następnie mieszamy z pokruszonym twarożkiem i syropem z agawy. Myjemy i osuszamy jagody. Smoothie przekładamy do 2 misek. Ozdabiamy je jagodami, wiórkami kokosowymi nasionami chia, migdałami i masłem orzechowym.