Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się

owoce

Kokosowy pudding z tapioki

Kokosowy pudding z tapioki

Deser, , ,
Tapioka cieszy się ogromną popularnością i jest ku temu powód. Jest naprawdę wyborna. Szczególnie jeśli dobrze się ją przygotuje. Składniki Do tapioki: 500 ml mleka kokosowego 1/4 szklanki drobnej tapioki (wielkości kaszy) 3 łyżki ksylitolu lub 2 łyżki cukru 4 nasiona kardamonu Do sałatki: 1 duże mango 2 łyżki syropu…
Czytaj więcej
Sałatka śródziemnomorska z owocami 

Sałatka śródziemnomorska z owocami 

Sałatki, ,
Poniższa propozycja to prawdziwy śródziemnomorski przysmak z krwi i kości. Sekretem są owoce, które bardzo podkręcają smak, ale nie zabraknie tu także sporej porcji białka. Dlatego też sałatka będzie nie tylko bardzo smaczna, ale również pożywna.  Składniki:  30 dag brzoskwiń (mogą być świeże lub z puszki)  20 dag fig, arbuza…
Czytaj więcej
Koktajl z mango 

Koktajl z mango 

Koktajle, ,
Mango lassi to niezwykle popularny indyjski koktajl. Nic dziwnego, że jest tak chętnie pity, ponieważ jest wyjątkowo smaczny no i urzeka wspaniałym wyglądem. Zawdzięcza to pięknemu owocowi mango.  Składniki:  1 duże dojrzałe mango  1 szklanka jogurtu naturalnego  1 łyżka syropu klonowego (jeżeli go nie mamy, może być miód)  ½ szklanki…
Czytaj więcej
Nalewka w czerwonych porzeczek 

Nalewka w czerwonych porzeczek 

Nalewki, , ,
Kto powiedział, że nalewki cenione za rozgrzewające działanie będą się sprawdzały tylko jesienią i zimą? Każdy od czasu do czasu niezależnie od pory roku może spróbować wspaniałej nalewki z czerwonych porzeczek. A jej dodatkową zaletą jest to, że będzie dobrze komponować się z drobiem lub czerwonym mięsem.  Składniki:  1 kg…
Czytaj więcej
Deser jagodowy 

Deser jagodowy 

Deser, ,
Śmietankowy deser z jagodami to przysmak, który uwielbiają wszyscy. Nie tylko pięknie wygląda, ale na długo będzie zapamiętany przez nasze kubki smakowe. Przygotowuje się go szybko, a składników jest tylko kilka.  Składniki:  jagody  ser ricotta  śmietanka kremówka  biszkopciki  cukier trzcinowy  skórka z cytryny  ekstrakt waniliowy  Sposób przygotowania:  Najpierw 3/4 jagód…
Czytaj więcej
Owsianka z orzechami

Owsianka z orzechami

Inne, , , ,
Śniadanie przygotowane z wykorzystaniem naturalnych i pełnowartościowych składników to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Idealnie sprawdzi się prosta owsianka, którą przygotujesz błyskawicznie, z niedrogich składników. Daje zastrzyk energii na długi czas, co potwierdzają, chociażby wszyscy aktywni sportowcy.  Składniki:  płatki owsiane– najlepiej górskie (im mniej przetworzone, tym lepiej)  w zależności od gustu,…
Czytaj więcej
Smoothie pomarańczowe z marakują

Smoothie pomarańczowe z marakują

Deser, ,
Wyśmienity napój - pełen witamin i minerałów, a przy tym zachwycający swoim wyjątkowym smakiem. Doskonale sprawdzi się jako słodki napój, uzupełnienie diety czy proste pierwsze śniadanie na zaspokojenie małego głodu. Składniki Obrane pomarańcze (2 sztuki) Marakuja (2 sztuki) Sok pomarańczowy (szklanka) Cukier brązowy (2 łyżeczki) Przygotowanie Jak każdy koktajl czy…
Czytaj więcej
Tarta proteinowa

Tarta proteinowa

Ciasto, , , , ,
Tarta proteinowa jest przepisem fit, który gwarantuje nie tylko pyszny i słodki deser, ale również dużą ilość protein. Za słodycz odpowiadają pyszne owoce, jednocześnie dostarczające wiele witamin. W dodatku ten przepis kulinarny jest prosty do zrealizowania i nie wymaga wiele pracy. Składniki Jajko (3 sztuki) Malinowy serek proteinowy (400 g)…
Czytaj więcej
Komosanka 

Komosanka 

Śniadanie, ,
Czy śniadanie musi wyglądać tak samo banalnie i składać się z kanapek albo płatków owsianych zalanych mlekiem? Wręcz przeciwnie, a przykładem jest przepis na tę wspaniałą komosankę. Będzie to danie zdrowe, pożywne, a co niemniej ważne, przygotujemy je w kilka chwil. Od tej pory może to być twoja ulubiona forma…
Czytaj więcej
Bowl z mango i bananów

Bowl z mango i bananów

Inne, ,
Rewelacyjny pomysł na proste, zdrowe i sycące śniadanie. Zakosztuj słodyczy, która doda Ci energii na długie godziny. Składniki Banan - 2 sztuki Twaróg chudy - 250 g Mango - 300 g Syrop z agawy - 2 łyżki Ponadto Migdały - 2 łyżki Jagody - 100 g Masło orzechowe - 3…
Czytaj więcej
Jogurtowy deser 

Jogurtowy deser 

Deser,
Ten prosty przepis kulinarny to idealna opcja, jeżeli jesteśmy spóźnieni z przygotowaniem poczęstunku. Jest bardzo łatwy w wykonaniu, a do tego będzie bardzo dietetyczny. Bo przecież doskonały deser nie musi być tuczący. Składniki:  1 i 1/2 szklanki mleka  300 ml jogurtu naturalnego  3 żółtka  2 łyżki słodzika  1 łyżka żelatyny +…
Czytaj więcej
Nalewka z borówki amerykańskiej

Nalewka z borówki amerykańskiej

Nalewki, ,
Jak przygotować nalewkę z pysznej borówki amerykańskiej? Dość prosto, choć potrzebna jest cierpliwość. Nalewka według tego przepisu po prostu Cię urzeknie. Składniki Borówka amerykańska - 2 kg Cukier - 400 g Woda - 750 ml Spirytus 95% - 1 litr Przygotowanie Umyte owoce przekładamy do słoja i zasypujemy cukrem. Słoik…
Czytaj więcej
Lody jagodowe

Lody jagodowe

Lody domowe, ,
Nie ma nic lepszego niż domowe lody, a te o smaku jagodowym, zachwycą swoją oryginalnością i niepowtarzalnością. Jak zrobić lody w domu? Nic prostszego! Składniki: Jagody lub owoce w żelu - 400 g jagód lub 200/250 g owoców w żelu Cukier - 80 g Mleko - 150 ml Śmietana 30%…
Czytaj więcej
Melonowy chłodnik 

Melonowy chłodnik 

Zupy,
Chłodnik jest niezastąpiony, gdy doskwierają nam upały. Zazwyczaj jest to wyborna zupa - w dodatku bardzo orzeźwiająca. Masz ochotę na zdrowy obiad? Melonowy chłodnik będzie dla Ciebie najlepszym wyborem. Szczególnie kiedy z nieba leje się żar. Składniki:  1 melon galia  4 brzoskwinie  1-2 szklanki wody gazowanej  1-2 łyżki soku z…
Czytaj więcej
Aroniówka

Aroniówka

Nalewki, , , ,
Jeśli wierzyć ludowym przekonaniom, to nalewka z aronii opóźnia procesy starzenia i wzmacnia odporność. Z całą pewnością można jednak stwierdzić, że charakteryzuje się wyjątkowym aromatem i intensywnym smakiem. Składniki Aronia – 500 g Spirytus lub wódka – 500 ml Cukier – 250 g Przygotowanie Umytą i osuszoną aronię przesypujemy do…
Czytaj więcej
Żurawinówka

Żurawinówka

Nalewki, , ,
Wyborna, słodka nalewka z żurawiny. Jeśli szukasz wiosennego przepisu z tych owoców, to tutaj go znajdziesz. Składniki Żurawina świeża lub mrożona – 500 g Cukier – 250 g Wódka (45%) – 300 ml Spirytus 40% – 100 ml Woda – 250 ml Przygotowanie Cukier gotujemy we wrzącej wodzie do momentu…
Czytaj więcej
Wegański tort z malinami 

Wegański tort z malinami 

Torty, , ,
Przepisy wegańskie jak najbardziej mogą przypaść do gustu wszystkim smakoszom, bez względu na “orientację kuchenną”. Jednym z przykładów jest wegański tort z malinami z kremem, ale nie będzie to byle jaki krem, ponieważ zrobiony jest na bazie kaszy jaglanej. Tort w roślinnym wydaniu to dla wielu osób prawdziwa nowość, a…
Czytaj więcej
Odżywczy koktajl z bananem 

Odżywczy koktajl z bananem 

Koktajle, , ,
Czy napoje także mogą zaspokoić nasz głód? Oczywiście, ale jest warunek. Do ich przygotowania musimy użyć składników, które zagwarantują nam sytość. Muszą to więc być składniki bogate w białko. Przykładem jest ten koktajl, w którym użyte są banany i kefir. Nie zabraknie jednak także owoców, aby wzbogacić smak napoju.  Składniki: …
Czytaj więcej
Drink z mango i limonki 

Drink z mango i limonki 

Drinki, , ,
Nic tak nie będzie orzeźwiać latem jak drinki przyrządzane na bazie owoców. Ta propozycja to napój prawdziwie egzotyczny. Smaki będą niezwykle wyraźne, ponieważ w przepisie wykorzystamy aż 4 limonki i 2 owoce mango.  Składniki:  125 g cukru  200 ml wódki  2 owoce mango  4 limonki  Sposób przygotowania:  Do przygotowania tego…
Czytaj więcej
Smażony ryż z pomarańczami 

Smażony ryż z pomarańczami 

Kuchnia Indyjska,
Co jest takiego fascynującego zdaniem smakoszy w potrawach indyjskich? Największą zaletą jest ich dietetyczność. Są lekkostrawne, ale poza tym nie można im odmówić bogactwo smaków. Wręcz przeciwnie.  Składniki:  opakowanie indyjskich  150 g ryżu  skórka z pomarańczy  400 g piersi z kurczaka  1 cebula  1 cebula dymka ze szczypiorkiem  szczypta kminu…
Czytaj więcej
Tort jeżynowy z czerwoną porzeczką 

Tort jeżynowy z czerwoną porzeczką 

Torty, , ,
Torty przede wszystkim jak wiadomo, powinny być kolorowe. To nie tylko smakołyk, który ma urozmaicić kulinarnie przyjęcie lub urodziny, ale ma również wzbogacić kolorystycznie stół, przy którym zasiadają goście. Z takiego zadania wywiązuje się tort jeżynowy z czerwoną porzeczką.  Składniki:  nakropka:  cukier - 150 g  wanilia - 1 szt.  sok…
Czytaj więcej
Drink bananowo-czekoladowy z rumem 

Drink bananowo-czekoladowy z rumem 

Drinki, ,
Pomysłowość, jeżeli chodzi o przygotowywanie drinków, nie ma żadnych granic. A szczególnie mamy ochotę na coś oryginalnego, gdy jest lato i jest więcej okazji do imprez w plenerze lub w ogrodzie. Doskonałą propozycją będzie drink bananowo-czekoladowy z dodatkiem rumu. Nie tylko świetnie smakuje, ale ma także wspaniały kolor.  Składniki:  2…
Czytaj więcej
Omlet cesarski wzbogacony o twaróg

Omlet cesarski wzbogacony o twaróg

Omlety,
Dobre śniadanie dla każdego? Z tym przepisem wszyscy będą zachwyceni i najedzeni. Składniki: Twaróg - 200 g Jajka - 2 Sól - mała szczypta Cukier - 1 łyżka Cukier wanilinowy - 1 łyżeczka Mąka - 1/2 szklanki Mleko - 1/2 szklanki Masło - 2 łyżki Cukier puder Opcjonalnie: Namoczone rodzynki…
Czytaj więcej
Nalewka z rokitnika

Nalewka z rokitnika

Nalewki,
Znakomita nalewka z rokitnika z dodatkiem pigwy. Słodycz owoców zamknięta w niepozornej butelce. Ty również możesz ją okiełznać. Składniki Spirytus - 1 l Owoce rokitnika - 1 kg Cukier - 1 kg Pigwa - 0,5 kg Woda - 0.25 l Przygotowanie Umyte owoce rokitnika wsypujemy do sporego słoika. Dodajemy do…
Czytaj więcej
Knedle ze śliwkami 

Knedle ze śliwkami 

Dania bez mięsa, ,
Knedle są daniem bardzo popularnym i występuje w najróżniejszych wariantach. Szczególnie jednak smaczne są te, które przewidują wykorzystanie śliwek. Owoce te nadają całej potrawie wyjątkowego smaku, a więc jest to po prostu, jak to mówi wielu z nas, prawdziwe “niebo w gębie”. Danie jest smaczne i bardzo sycące.  Składniki:  1…
Czytaj więcej