Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Surówki

Surówka jabłkowo-marchewkowa

Surówka jabłkowo-marchewkowa

Znakomita i znana przez wszystkich surówka z marchwi i jabłka. Wyborny smak przywodzi na myśl dzieciństwo, a sentyment sprawia, że ta prosta surówka jest jeszcze lepsza. Surówka jabłkowo-marchewkowa - koniecznie musisz nauczyć się ją przyrządzać. Składniki Marchew - 500 gramów Jabłka - 300 gramów Sos sałatkowy - 1 opakowanie Kwaśne…
Czytaj więcej
Surówka z selera 

Surówka z selera 

Jedną ze smaczniejszych surówek wzbogacających główne dania obiadowe jest na pewno ta wykonana na bazie selera. Warzywo ma bardzo wyrazisty delikatnie ostry smak, który idealnie komponuje się ze słodyczą jabłka. Ciekawym akcentem smakowym są także płatki migdałów.  Składniki:  500 g selera korzeniowego  2 średniej wielkości jabłka  1 opakowanie sosu sałatkowego…
Czytaj więcej
Surówka z brokuł 

Surówka z brokuł 

Obiadu nie możemy sobie w zasadzie wyobrazić bez surówki. Surowe warzywa są niezbędne, ponieważ podkreślają smak całego dania, ale co ważniejsze, zawierają bogactwo witamin. Taka też jest surówka z brokuł, którą będziemy się po prostu delektować. Składniki:  250 g brokułu  100 g marchewki  1 czerwone jabłko  1 opakowanie sosu sałatkowego…
Czytaj więcej
Surówka z ogórka kiszonego 

Surówka z ogórka kiszonego 

Trudno znaleźć prostszy w przygotowaniu przepis na surówkę, a jednocześnie gwarantujący tak uwielbiane przez nas smaki. Nie trzeba też chyba nikomu przypominać, że kiszony ogórek jest bardzo zdrowy. Taką surówkę warto jeść jak najczęściej.  Składniki:  5 ogórków kiszonych  1 cebula  1 płaska łyżka oliwy z oliwek  1 łyżeczka cukru  trochę…
Czytaj więcej
Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

Tradycyjna polska surówka, którą przygotować każdy powinien chociaż raz. A więc nie ma na co czekać. Składniki: Kiszona kapusta - 300 g Marchewka - 1/2 Jabłko - 1/2 Cebula - 1/2 Zmielony pieprz - 1/3 łyżeczki Olej roślinny - 3 łyżki Posiekana natka pietruszki - 1 łyżka Przygotowanie Odciskamy kapustę…
Czytaj więcej
Surówka z kapusty pekińskiej

Surówka z kapusty pekińskiej

Pyszna surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą pasuje do obiadów mięsnych. Znakomicie sprawdzi się w połączeniu z kurczakiem, ale również pierogami czy krokietami. Jej przygotowanie jest proste i nie wymaga wiele wysiłku. Składniki:- Kapusta pekińska (1 sztuka)- Szczypiorek (1 pęczek)- Jogurt (3 łyżki)- Cebula czerwona (1 sztuka)- Tarty ser żółty…
Czytaj więcej
Surówka z białej kapusty

Surówka z białej kapusty

Pyszny, łatwy do przyrządzenia, a przede wszystkim niezwykle zdrowy dodatek do obiadu. Surówka z białej kapusty doskonale pasuje do niemal każdego mięsa. Może nawet stanowić samodzielną przegryzkę, która zaspokoi mały głód. Składniki:- Biała kapusta (¼ główki)- Koperek (½ pęczka)- Cebula (½ sztuki)- Marchewka (1 sztuka)- Oliwa z oliwek (3 łyżki)-…
Czytaj więcej
Mizeria

Mizeria

Mizeria prosta, smaczna i doskonale pasuje jako dodatek do mięsa i ziemniaków. Znakomita surówka, jeśli zostanie dobrze przygotowana, zachwyci każdego smakosza. Jej ogromną zaletą jest również to, że mizeria wymaga niewielu składników, a jej przygotowanie zajmuje zaledwie 10 minut. Składniki:- Świeże ogórki (450 g)- Śmietana 18% (3 łyżki)- Posiekany koperek…
Czytaj więcej
Surówka z pora

Surówka z pora

Prosty i świeży dodatek do obiadu, który przygotujesz w zaledwie kilkanaście minut. Wypełnij miskę witaminami i niepowtarzalnym smakiem. Składniki Pora (1 sztuka) Jabłko czerwone (2 sztuki) Ogórek konserwowy (2 sztuki) Majonez (4 łyżki) Sól (szczypta) Pieprz (szczypta) Przygotowanie Na początek myjemy jabłka i pora. Jabłko przecinamy na pół i usuwamy…
Czytaj więcej
Surówka z pora

Surówka z pora

Prosta w przygotowaniu i zachwycająca w smaku. Składniki jabłko czerwone - 2 szt. por - 1 szt. majonez - 4 łyżki ogórek konserwowy - 2 szt. pieprz czarny - 1 szczypta sól - 1 szczypta Przygotowanie Na drobnych oczkach tarki ścieramy obrane jabłko, pora i ogórka. Przekładamy wszystko do miski…
Czytaj więcej
Surówka z kalarepy

Surówka z kalarepy

Chrupiąca surówka z kalarepy z prażonym sezamem. Idealna propozycja dodatku do większości obiadów (lub jako samodzielna przegryzka). Składniki bazylia świeża - 5 g cytryna - 1 szt. pieprz czarny - 1 szczypta jogurt naturalny - 200 g kalarepa - 2 szt. oliwa z oliwek - 2 łyżki sól - 1…
Czytaj więcej
Surówka z marchewki

Surówka z marchewki

Soczysta i tania surówka z marchewki jest uniwersalna i pasuje do każdego dania mięsnego czy rybnego. W jej skład wchodzą najbardziej podstawowe produkty, dzięki czemu zakupy można zrobić w niemal każdym sklepie osiedlowym. Składniki:- Marchewka (4 sztuki)- Jabłko (1 sztuka)- Sok z cytryny (2 łyżki)- Śmietana (3 łyżki)- Por (10…
Czytaj więcej
Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

Niezrównana surówka z młodej kapusty zachwyca bogactwem smaku i witamin. Znakomicie pasuje do obiadów oraz dań z grilla. Jej przygotowanie zajmuje zaledwie 10 minut, choć później wymaga ok. 20 minut chłodzenia. Składniki:- Młoda kapusta (pół główki – ok. 500 g)- Marchewka (2 sztuki)- Koperek (1 pęczek)- Olej roślinny (6 łyżek)-…
Czytaj więcej
Surówka Coleslaw

Surówka Coleslaw

Surówka Coleslaw jest jednym z najpopularniejszych dodatków obiadowych na świecie. Chociaż można ją znaleźć w niemal każdym sklepie w gotowej formie, to znacznie smaczniejsza będzie po przygotowaniu jej w domu. Przepis jest prosty i szybki. Składniki:- Biała kapusta (¼ główki)- Jogurt naturalny (2 łyżki)- Majonez (5 łyżek)- Cebula (1 sztuka)-…
Czytaj więcej
Surówka z sałaty lodowej

Surówka z sałaty lodowej

Surówka z sałaty lodowej z dodatkiem licznych warzyw jest znakomitym dodatkiem do obiadu. Ogromna dawka witamin i minerałów jest zdrowa, a przy tym zachwyca bogactwem smaku. Składniki:- Sałata lodowa (1 sztuka)- Papryka żółta (1 sztuka)- Marchewka (1 sztuka)- Pomidor koktajlowy (5 sztuk)- Cebula czerwona (½ sztuki)- Olej lniany (30 ml)-…
Czytaj więcej
Surówka marchewkowo-jabłkowa

Surówka marchewkowo-jabłkowa

Pyszna surówka z marchewki i jabłka jest znakomitym i pełnym witamin dodatkiem do każdego obiadu. Jej przygotowanie zajmuje zaledwie 15 minut, a wszystkie składniki są dostępne w niemal każdym markecie czy sklepie osiedlowym. Składniki:- Jabłko (1 sztuka)- Marchewka (2 sztuki)- Por (1 sztuka)- Jogurt naturalny (150 ml)- Sól (szczypta)- Pieprz…
Czytaj więcej
Surówka z pora

Surówka z pora

Czy można wyobrazić sobie lepsze połączenie w surówce niż por z pysznym jabłkiem? W dodatku zrobisz to wyjątkowo szybko. Składniki Jabłko czerwone - 2 sztuki Por - 1 sztuka Majonez - 4 łyżki Ogórek konserwowy - 2 sztuki Pieprz czarny - 1 szczypta Sól - 1 szczypta Przygotowanie Ogórka, oczyszczonego…
Czytaj więcej
Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

Rewelacyjna i prosta do przygotowania surówka, która nada każdej potrawie nowego wymiaru. Składniki Kiszona kapusta - 300 g Marchewka - 1/2 sztuki Jabłko - 1/2 sztuki Cebula - 1/2 sztuki Zmielony pieprz - 1/3 łyżeczki Olej roślinny - 3 łyżki Posiekana natka pietruszki - 1 łyżka Przygotowanie Kiszoną kapustę odciskamy…
Czytaj więcej
Francuska mizeria

Francuska mizeria

Zielone ogórki z dodatkiem śmietany bardzo często są dodatkiem do kotleta schabowego. Mizeria może być jednak przyrządzona także w stylu francuskim. A to doskonała okazja, aby nieco odświeżyć swoją dietę i wzbogacić książkę kucharską. Składniki: 2 świeże, zielone ogórki 100 ml śmietany 18% tłuszczu 1 łyżeczka musztardy francuskiej sól i…
Czytaj więcej