Moda na zdrowe koktajle to trend pożądany i warto pomyśleć o włączeniu na stałe takich trunków do diety. Ciekawą propozycją jest ten przepis, w którym wykorzystuje się banany, daktyle i masło orzechowe. Komplet takich składników zagwarantuje nie tylko wspaniałe przeżycia smakowe, ale będzie to koktajl także bardzo pożywny i syty.
Składniki:
- 2 szklanki napoju roślinnego
- 2 banany
- 40 g suszonych daktyli
- 2 czubate łyżki masła orzechowego
Sposób przygotowania:
Daktyle musimy najpierw zalać wrzątkiem i odstawić. Powinny poczekać kilka minut. W kolejnym kroku musimy je odcedzić, a następnie przekładamy do blendera.
Dodajmy jeszcze banany pokrojone w nieduże kawałki no i naturalnie masło orzechowe. Na koniec wlewamy napój roślinny.
Teraz pozostaje włączyć urządzenie. Musimy składniki miksować tak długo, aż uzyskamy gładki koktajl. Możliwe, że wyjdzie trochę bardziej gęsty. Jeżeli chcemy go rozrzedzić, to wystarczy po prostu dodać trochę napoju roślinnego.
Zdrowotny trunek jest gotowy. Wystarczy przelać go do szklanek. Koktajl należy wypić od razu.
