Poświęć zaledwie 5 minut, żeby nabrać energii na kolejne godziny. Pomóż przy okazji zregenerować się swojemu organizmowi po ciężkim wysiłku.
Składniki
- Banan – 1 szt.
- Cynamon – 0,5 łyżeczki
- Jeżyna – 65 g
- Kakao – 1 łyżka
- Masło orzechowe – 1 łyżka
- Napój ryżowy – 115 ml
- Nasiona chia – 1 łyżka
- Kasza jaglana – 20 g
- Sól – 1 szczypta
Przygotowanie
Do misy blendera dodajemy obranego banana i wszystkie składniki poza jeżynami i kaszą jaglaną. Dokładnie blendujemy na gładką masę. Koktajl przelewamy do wysokiej szklanki, a następnie jego wierzch dekorujemy świeżymi jeżynami i kasza jaglaną.
