Zdrowy koktajl nie tylko będzie gasić pragnienie w upalne dni, ale również bardzo pozytywnie oddziała na nasz organizm. Trunek z dodatkiem szpinaku to gwarancja dostarczenia sobie dużej ilości przeciwutleniaczy. Banan z kolei gwarantuje sytość i nada napojowi lekko słodki smak.
Składniki:
- 2 garście liści szpinaku, świeżego
- 3 kiwi
- 60 ml mleka np. kokosowego
- 1 łyżeczka miodu
- 2 banany, dojrzałe
- 1 szklanka jogurtu greckiego
- 60 ml mleka np. kokosowego
Sposób przygotowania:
Na pierwszym etapie przygotowania koktajlu musimy zmiksować zielone składniki. Tak więc szpinak oraz kiwi, które wcześniej należy pokroić, wrzucamy do blendera. Dodajemy jeszcze mleko i miód, a następnie miksujemy. Składniki należy miksować tak długo, aż powstanie jednolita konsystencja. Gdy tak się stanie, wlewamy zawartość do szklanek.
Następnie do blendera wrzucamy banany. Dodajemy także jogurt i mleko. Kolejny raz wszystko miksujemy i przelewamy, ale niedużym strumieniem na środek zielonej części.
Koktajl jest gotowy i nie ma na co czekać, ale należy go degustować!
