Białkowa owsianka doda Ci energii na długie godziny pracy lub zabawy. Rozpocznij dzień z tym wyjątkowym przepisem, a nie pożałujesz.
Składniki
- Czarna fasola konserwowa (4 łyżki)
- Napój owsiany (240 ml)
- Płatki owsiane (5 łyżek)
- Orzech nerkowca (35 g)
- Kakao (1 łyżeczka)
- Syrop klonowy (1 łyżeczka)
Przygotowanie
Odsączoną fasolę blendujemy do momentu uzyskania gładkiej masy. Następnie gotujemy płatki przez ok. 5 minut w napoju owsianym. W tym czasie drobno siekamy orzechy. Na koniec do owsianki dodajemy wszystkie składniki, jakimi dysponujemy i dokładnie mieszamy.
