Prawdziwa bomba witaminowa, która przy okazji bezsprzecznie skojarzy się z egzotycznymi wakacjami na rajskiej wyspie. Pyszny i prosty do przygotowania napój zabierze Cię w niezapomnianą podróż!
Składniki
- Owoce liczi (10 sztuk)
- Ananas (200 g)
- Miód (1 łyżka)
- Banan (2 sztuki)
- Jogurt naturalny (300 ml)
- Lód (10 kostek)
Przygotowanie
Na początek liczi obieramy ze skórki i usuwamy wszystkie pestki. Owoce przekładamy do blendera, gdzie dodajemy również plasterki banana i ananasa pokrojonego na mniejsze kawałki. Wszystko zalewamy jogurtem i dolewamy łyżkę miodu. Na koniec pozostaje nam wsypać do blendera pokruszony lód i rozpocząć miksowanie (najpierw na najniższych obrotach i stopniowo przyspieszamy). Całość mieszamy do momentu dokładnego wymieszania się składników, czyli ok 3-4 minuty.
Tak przygotowane smoothie przelewamy do wysokich szklanek, dekorujemy owocami liczi lub ananasem i podajemy do picia. Tropikalne smoothie najlepiej wypić od razu po przygotowaniu, zanim jeszcze całkowicie rozpuści się lód.
