Konieczność regularnego nawadniania organizmu to priorytet, jeżeli chcemy zadbać o własne zdrowie. W upalne dni idealnie smakować będzie domowa orzeźwiająca lemoniada. Potrzebujemy minimalnej ilości produktów, a napój przygotowujemy dosłownie w mgnieniu oka.
Składniki:
- 1 l wody źródlanej lub mineralnej
- 2 cytryny lub limonki
- 2-3 łyżki cukru lub miodu
Sposób przygotowania:
Jeżeli mamy zapas wody mineralnej niegazowanej ze sklepu, napój przygotujemy jeszcze szybciej. Jeżeli jednak jej nie mamy, musimy ją zagotować. Następnie wlewamy do dzbanka. Teraz rozpuszczamy w wodzie cukier albo miód. Ten ostatni może nawet jest lepszym wyborem, ponieważ jest zdrowszy.
Następnie wodę należy ostudzić. Teraz dodajemy sok z cytryny i jeszcze dodatkowo cytrynę pokrojoną w plastry.
Lemoniada jest w zasadzie gotowa, ale jeżeli jest gorąco, to przecież powinna być chłodna. Wstawiamy ją do lodówki i podajemy z lodem. Jeszcze lepiej będzie smakować, gdy dorzucimy trochę listków świeżej mięty.
