Prosta przekąska lub pożywne śniadanie, które pozwoli optymistycznie rozpocząć nowy dzień. Kilka podstawowych składników, 15 minut w kuchni i gotowe! Składniki Jajko (2 sztuki) Banan (2 sztuki) Płatki owsiane (130 g) Waniliowy napój proteinowy (160 g) Ekstrakt waniliowy (1 łyżeczka) Olej kokosowy (1 łyżka) Proszek do pieczenia (1 łyżeczka) Przygotowanie…
Rozpływająca się w ustach przekąska, dzięki której poczujesz się jak w raju. Szybki przepis kulinarny na ciastka cytrynowe z niebieskim makiem wpasują się w każdą imprezę, a także jako przekąska do herbaty. Składniki Jajko (1 sztuka) Masło (50 g) Cytryna (1 sztuka) Cukier (40 g) Mąka pszenna (80 g) Mak…
Tarta proteinowa jest przepisem fit, który gwarantuje nie tylko pyszny i słodki deser, ale również dużą ilość protein. Za słodycz odpowiadają pyszne owoce, jednocześnie dostarczające wiele witamin. W dodatku ten przepis kulinarny jest prosty do zrealizowania i nie wymaga wiele pracy. Składniki Jajko (3 sztuki) Malinowy serek proteinowy (400 g)…
Wyjątkowo pyszny, urzekający, a wręcz uzależniający wypiek, który na długo nie pozwoli o sobie zapomnieć. U wielu osób przywołuje wspaniałe wspomnienia. Chociaż wymaga nieco większego nakładu pracy i wysiłku, to z pewnością warto poświęcić nieco energii, żeby przygotować wyborny sernik z rodzynkami. Składniki na spód sernika Masło (100 g) Białko…
Ciastka korzenne są znakomitym wyborem nie tylko na Święta Bożego Narodzenia, choć ich aromat kojarzy się głównie z tym magicznym okresem. Jednak w połączeniu z kubkiem gorącej herbaty zimowej znakomicie sprawdzą się również na co dzień w okresie jesienno-zimowym. Składniki Mąka pszenna (250 g) Masło (150 g) Miód (25 g)…