Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się

Blog

Shake proteinowy

Shake proteinowy

Koktajle, ,
Suplementacja białka jest niezwykle istotna dla zdrowia organizmu. Jego ilość w codziennej diecie zazwyczaj jest zbyt niska, a osoby prowadzące aktywny tryb życia szczególnie mocno potrzebują dodatkowych protein. Shake proteinowy będzie znakomitym wyborem, ponieważ dostarcza wiele białka, a przy tym jest prosty w przygotowaniu. Składniki: - Mleko 0% (2 szklanki)-…
Czytaj więcej
Kopytka z kurczakiem

Kopytka z kurczakiem

Dania mięsne, , ,
Kopytka są popularnym daniem w Polsce, które chętnie podaje się do stołu, a nawet wybiera w restauracjach. Przepis na kopytka z kurczakiem i pomidorami pozwala wydobyć jeszcze więcej aromatu z tego pozornie prostego posiłku. Składniki: - Gotowe kopytka (400 g)- Filet kurczaka (1 sztuka)- Pomidory koktajlowe (200 g)- Oliwa extra…
Czytaj więcej
Jajka faszerowane na Halloween

Jajka faszerowane na Halloween

Okazje, ,
Halloween jest okresem, w którym warto sięgać po różnorodne inspiracje kulinarne. Jednym z najciekawszych przepisów są proste jajka faszerowane, które przykuwają wzrok, zachwycają smakiem, a ostatecznie niezwykle szybko znikają ze stołu. Składniki:- Jajka (12 sztuk)- Czerwona papryka (1 sztuka)- Estragon (3 gałązki)- Majonez (45 g)- Ocet (60 ml)- Barwnik spożywczy…
Czytaj więcej
Kompot jabłkowy

Kompot jabłkowy

Koktajle, , , ,
Znakomity napój, który jest niezwykle prosty w przygotowaniu, a najlepiej smakuje na ciepło. Skutecznie rozgrzewa i zawiera wiele witamin, dzięki czemu jest doskonałym wyborem w okresie jesiennym i zimowym. Składniki:- Jabłka (1,5 kg – najlepiej różne gatunki)- Woda (1,5 l) Przygotowanie: Na początek dokładnie myjemy wszystkie jabłka. Staramy się, żeby…
Czytaj więcej
Potworne bezy

Potworne bezy

Okazje, ,
Potworne bezy są znakomitym wyborem na pyszną przekąskę na Halloween. Smak, wygląd oraz ogólna atmosfera, jaką wprowadzają do domu, doskonale wpasuje się w najstraszniejszą noc w roku. Ich przygotowanie jest proste, ale szybko znikają ze stołu. Dlatego trzeba przygotować się na to, że będzie potrzebna ich większa ilość. Poniższy przepis…
Czytaj więcej
Sernik dyniowy

Sernik dyniowy

Ciasto, ,
Niezrównany przepis sezonowy na sernik dyniowy. Pyszne ciasto zachwyci każdego biesiadnika w czasie jesiennych spotkań. Jest to również idealna propozycja w kontekście Halloween. Na przygotowanie ciasta potrzeba 30 minut, chociaż należy doliczyć do tego również czas na pieczenie. Składniki na kruche ciasto:- Zimne masło (100 g)- Mąka pszenna (240 g)-…
Czytaj więcej
Zupa szczawiowa

Zupa szczawiowa

Zupy, ,
Tradycyjna potrawa polska, która w ostatnim czasie cieszy się mniejszą popularnością. Warto jednak do niej wrócić, ponieważ jest wyjątkowo zdrowa, pełna witamin i minerałów, a przy tym znakomicie rozgrzewa i wybornie smakuje. Składniki:- Żeberka wieprzowe (400 g)- Szczaw (350 g)- Seler korzeniowy (1 sztuka)- Pietruszka (2 sztuki)- Marchewka (1 sztuka)-…
Czytaj więcej
Ryba smażona z sosem musztardowym

Ryba smażona z sosem musztardowym

Dania rybne,
Wyborna ryba smażona, której nie powstydziłaby się nawet najlepsza nadmorska restauracja. Jej przygotowanie jest stosunkowo proste, choć trzeba włożyć odrobinę więcej wysiłku. Rezultat jednak jest wart poświęconego czasu i gwarantuje prawdziwą ucztę. Składniki:- Filety rybne (400 g)- Sok z cytryny (1 ½ łyżki)- Śmietana 30% (½ szklanki)- Woda (1 szklanka)-…
Czytaj więcej
Sałatka z ogórków

Sałatka z ogórków

Sałatki, ,
Znakomity dodatek do większości posiłków, a w szczególności do ryby. Sałatka z ogórków jest prosta w przygotowaniu i wystarczy poświęcić na nią kilkanaście minut. Efekt jednak zachwyci i z pewnością zasmakuje wszystkim biesiadnikom. Składniki:- Ogórki (4 sztuki)- Sok z cytryny (1 łyżka)- Koper świeży (½ pęczka)- Czosnek (1 ząbek)- Oliwa…
Czytaj więcej
Kotlety z soczewicy 

Kotlety z soczewicy 

Diety, ,
Dania jarskie są coraz bardziej popularne. Wiele osób zastanawia się nad przejściem na dietę wegetariańską, czy też nawet wegańską. To potrawy smaczne i bardzo zdrowe. Przykładem są, chociażby kotlety z soczewicy. Przygotowuje się je z dodatkiem kaszy jaglanej. Danie jest więc bardzo syte i bogate witaminy.  Składniki:  1 szklanka soczewicy,…
Czytaj więcej
Makaron z burratą 

Makaron z burratą 

Kuchnia Włoska,
Połączenie makaronu i sera to ulubiona kompozycja dla wszystkich smakoszy, którzy przypadają za węglowodanami i białkiem. W kuchni włoskiej nie brakuje przepisów, w których łączy się te składniki, a przykładem jest makaron z burratą. Z dodatkiem sosu pomidorowego potrawa będzie smakować wyśmienicie.  Składniki:  2 nieduże kulki burraty (po ok. 125…
Czytaj więcej
Deser z grillowanym ananasem i lodami 

Deser z grillowanym ananasem i lodami 

Deser, ,
Są takie przysmaki deserowe, w przypadku których nie spodziewalibyśmy się, że można np. połączyć lody z produktami grillowanymi, a na dodatek owocami. Jak się okazuje, w ten sposób można osiągnąć zadziwiające efekty smakowe. Przykładem jest właśnie ten deser, do przygotowania którego będą potrzebne lody, ananas i polewa karmelowa.  Składniki:  4…
Czytaj więcej
Komosanka 

Komosanka 

Śniadanie, ,
Czy śniadanie musi wyglądać tak samo banalnie i składać się z kanapek albo płatków owsianych zalanych mlekiem? Wręcz przeciwnie, a przykładem jest przepis na tę wspaniałą komosankę. Będzie to danie zdrowe, pożywne, a co niemniej ważne, przygotujemy je w kilka chwil. Od tej pory może to być twoja ulubiona forma…
Czytaj więcej
Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

Diety, ,
Znakomity zamiennik dla tradycyjnych pasztetów. Wyjątkowo pyszny i aromatyczny sprawia, że pasztet z cukinii jest idealnym wyborem na zdrowe śniadanie. Jego przyrządzenie jest wyjątkowo proste i zajmuje zaledwie 15 minut, choć oczywiście do tego dochodzi również pieczenie w piekarniku. Składniki:- Cukinia (1,6 kg)- Ziemniaki (550 g)- Marchewka (1 sztuka)- Czosnek…
Czytaj więcej
Sałatka z melonem i miętą

Sałatka z melonem i miętą

Sałatki, ,
Wyborna i pełna witamin sałatka wiosenna. Podaj ją do stołu, a zabłyśniesz swoimi kulinarnymi zdolnościami. Składniki melon miodowy - 0,5 szt. melon Cantaloup - 0,5 szt. oliwa z oliwek - 2 łyżki ocet balsamiczny biały - 1 łyżka szynka parmeńska - 100 g mięta świeża - 1 garść mozzarella di…
Czytaj więcej
Surówka z pora

Surówka z pora

Surówki, , ,
Prosta w przygotowaniu i zachwycająca w smaku. Składniki jabłko czerwone - 2 szt. por - 1 szt. majonez - 4 łyżki ogórek konserwowy - 2 szt. pieprz czarny - 1 szczypta sól - 1 szczypta Przygotowanie Na drobnych oczkach tarki ścieramy obrane jabłko, pora i ogórka. Przekładamy wszystko do miski…
Czytaj więcej
Croissanty z truskawkami

Croissanty z truskawkami

Kanapki, ,
Orzeźwiająca kanapka na szybkie śniadanie. Wyrusz w kulinarną podróż inspirowaną smakami Francji. Składniki croissant - 2 szt. truskawka - 4 szt. ser brie - 80 g szpinak świeży - 1 garść krem balsamiczny - 1 łyżeczka masło - 1 łyżka Przygotowanie Na początek w plastry kroimy ser i truskawki. Przecięte…
Czytaj więcej
Obfita kanapka

Obfita kanapka

Kanapki, , ,
Pyszna i wyjątkowo bogata w smaki i składniki kanapka. Sycące śniadanie na dobry początek dnia. Składniki bułka fitness - 1 szt. cebula czerwona - 1 szt. kapar - 2 łyżki mięso wieprzowe schab - 500 g ser kozi - 50 g Szpinak Baby - 25 g Sos curry - 1…
Czytaj więcej
Paryżanka

Paryżanka

Kanapki, , ,
Prosty pomysł na smaczne śniadanie prosto z Paryża. Kanapkę przygotujesz w 5 minut, a jej smak Cię zachwyci. Składniki croissant - 1 szt. dżem morelowy - 4 łyżki mięta świeża - 2 g twaróg chudy - 100 g Przygotowanie Przekrajamy croissanta wzdłuż, a twaróg w plastry o grubości ok. 0,5…
Czytaj więcej
Łosoś pieczony w pesto

Łosoś pieczony w pesto

Dania rybne,
Znakomity pomysł na szybki obiad. Ten prosty przepis kulinarny pozwoli zrobić wyśmienity obiad w niecałe pół godziny. Oryginalny smak łososia pieczonego w pesto zasmakuje nawet najbardziej wysublimowanym podniebieniom! Składniki:- Łosoś (600 g)- Czerwone pesto z suszonych pomidorów (2 łyżki)- Suszone oregano (2 łyżeczki)- Krojone pomidory (½ puszki)- Oliwa (2 łyżki)-…
Czytaj więcej
Ciasto z 3 składników

Ciasto z 3 składników

Ciasto, ,
Na pyszne ciasto nie trzeba poświęcać ani dużo pieniędzy ani długich godzin. Wystarczą 3 składniki i 15 minut w kuchni. Jak przygotować wyborne ciasto, które zachwyci każdego smakosza, a przy tym nie trzeba się męczyć? Poniższy przepis na ciasto potrafi niejednokrotnie uratować nawet pozornie najgorszą sytuację! Składniki:- Masa krówkowa w…
Czytaj więcej
Naruto ramen

Naruto ramen

Kuchnia Japońska, , , ,
Fani „Naruto” mogą wypróbować znakomity przepis na ramen, który kojarzy się z popularnym anime, choć inspiracją jego powstania była cieśnina Naruto w Japonii. Japońska zupa znakomicie wygląda, ale przede wszystkim jest bardzo zdrowa, sycąca i działa rozgrzewająco. Składniki:- Udko kurczaka bez skóry (300 g lub 2 sztuki)- Cebula (1 sztuka)-…
Czytaj więcej
Frytki z dyni

Frytki z dyni

Przystawki,
Chociaż frytki najczęściej kojarzą się z ziemniakami, to równie pyszne danie można zrobić z batatów, a także właśnie z dyni. Wykonany w ten sposób posiłek jest wyjątkowo chrupiący i ma niepowtarzalny smak. Może być traktowany jako dodatek do obiadu lub osobna przekąska. Przepis na frytki z dyni sprawdzi się na…
Czytaj więcej
Pajączki Oreo

Pajączki Oreo

Ciastka, ,
Halloween zbliża się wielkimi krokami, w związku z czym warto już te raz zacząć przygotowania. Podczas najstraszniejszej nocy w roku nie może zabraknąć odpowiednich dań na stole. Znakomitym pomysłem zawsze są ponadczasowe pajączki Oreo, które zachwycą swoim wyglądem, ale również smakiem. Są łatwe do zrobienia i nie wymagają pieczenia, dzięki…
Czytaj więcej
Keto pączki z mąki migdałowej

Keto pączki z mąki migdałowej

Diety,
Keto pączki są znakomitym wyborem dla osób na diecie ketogennej. Ta pyszna przekąska ma mało węglowodanów, a przy tym nie jest tłusta, tak jak jej tradycyjne odpowiedniki. Keto pączki pieczemy w piekarniku. Składniki:- Mąka migdałowa (190 g)- Proszek do pieczenia (½ łyżeczki)- Ksylitol (90 g)- Olej kokosowy (5 g)- Soda…
Czytaj więcej
Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

Sałatki,
Idealny posiłek na każdą imprezę. Miska z sałatką meksykańską postawiona na środku stołu na każdym zrobi wrażenie. Drugi raz zachwyci, kiedy goście postanowią jej spróbować. Wspaniały wygląd i zniewalający smak sprawiają, że koniecznie trzeba ją wypróbować. Składniki:- Pierś z kurczaka (450 g)- Czosnek (2 ząbki)- Czerwona cebula (1 sztuka)- Pomidor…
Czytaj więcej
Koreczki z szynką melonem i mozarellą 

Koreczki z szynką melonem i mozarellą 

Przystawki, , ,
Przekąski to coś, co uwielbiamy wszyscy. Szczególnie przydają się podczas towarzyskich spotkań. Nie może ich jednak zabraknąć, jeżeli przygotowujemy jakieś przyjęcie. Idealnie wówczas sprawdzi się poniższy przepis na koreczki składające się suszonej szynki, melona i mini mozarelli. Połączenie takich składników daje wspaniałą paletę smaków.  Składniki:  1/2 melona  250 g opakowanie…
Czytaj więcej
Grillowane boczniaki 

Grillowane boczniaki 

Grill, ,
Boczniaki to grzyby przez wiele osób niedoceniane. Tymczasem są bardzo zdrowe. Przede wszystkim zawdzięczamy im dużą ilość antyoksydantów. Dodatkowo są bardzo tanie i można je znaleźć w każdym hipermarkecie. Wspaniale natomiast będą smakować, jeżeli te grzyby ugrillujemy. To wspaniały dodatek do mięs, warzyw lub po prostu do chleba.  Składniki:  250…
Czytaj więcej