Bomba witaminowa, której możesz nawet nie wiedzieć, że potrzebujesz. Szpinak jest cennym źródłem żelaza niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. A to przecież zaledwie promil tego, czego dostarczy Ci prezentowane smoothie.
Składniki:
- Szpinak – 2 szklanki
- Jogurt naturalny lub waniliowy – 1 szklanka
- Winogrona – pół szklanki
- Awokado – pół
- Brzoskwinie – 2
- Banana – pół
- Miód (opcjonalnie) – łyżeczka
Przygotowanie
Obrane brzoskwinie i awocado obieramy ze skórki (z awokado usuwamy też pestkę). Przekładamy wszystkie składniki na smoothie do blendera i dokładnie miksujemy. Gotowe smoothie przelewamy do wysokich szklanek koktajlowych i dekorujemy plasterkami banana lub przekrojonymi na pół winogronami.
