Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się

hummus

Domowy hummus

Domowy hummus

Przekąski, ,
Hummus, czyli pasta z ciecierzycy może wzbogacić smak najróżniejszych nawet potraw. Sprawdzi się jako składnik śniadania bez względu na to, jakie pieczywo preferujesz. Mogą to być tosty albo bułka, czy też chleb. Będzie smakować nawet z waflami ryżowymi. Poza tym hummusy będą się także świetnie komponować z tortillami. Składniki: 1…
Czytaj więcej
Jajko sadzone z hummusem

Jajko sadzone z hummusem

Jajka, ,
Pyszne i zdrowe śniadanie, które zapewnia energię na wiele godzin. Składniki: 6 łyżek hummusu 2 szczypty mielonego kminu rzymskiego (kuminu) 1 awokado garść pomidorków koktajlowych lub 1 pomidor kilka liści rukoli 2 łyżki sezamu 2 jajka 1 łyżeczka oleju sezamowego (opcjonalnie) 2 kromki dobrego chleba Przygotowanie Hummus wykładamy na talerze…
Czytaj więcej
Wrap z hummusem i dodatkami 

Wrap z hummusem i dodatkami 

Przekąski,
Jeżeli znudziły wam się kanapki, a macie ochotę na jakąś smakowitą przekąskę, to warto wypróbować ten przepis. Wrap z hummusem i z warzywami nie tylko będzie wspaniale smakować, ale także wygląda efektownie. Składniki:  wrap (pszenny lub pełnoziarnisty)  trochę szpinaku  łyżka humusu  3 plasterki ogórka  2 plasterki pomidora  1 lub 2…
Czytaj więcej
Dyniowy hummus

Dyniowy hummus

Inne, , ,
Dyniowy hummus to wspaniały pomysł na śniadanie. Zdrowy, smaczny i prosty w przygotowaniu. Składniki: 1 puszka (400 g) ugotowanej ciecierzycy lub 400 g ugotowanej ciecierzycy 1 szklanka puree z pieczonej dyni 1 łyżka oliwy extra vergine 1 łyżka masła orzechowego lub tahini 1/2 ząbka czosnku Przyprawy: 1 łyżeczka przyprawy curry…
Czytaj więcej
Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

Kanapki, ,
Pomysł na śniadanie, czyli domowy hummus. Jak go przygotować? Wystarczy kilka chwil i prostych składników. Składniki: 400 g ugotowanej ciecierzycy (może być z puszki lub domowej) 1 łyżka oliwy z suszonych pomidorów 1/2 szklanki suszonych pomidorów ze słoiczka 1 łyżka pasty tahini lub masła migdałowego 1/2 ząbka czosnku 1/2 łyżeczki…
Czytaj więcej