Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się

jogurt

Owsianka z orzechami

Owsianka z orzechami

Inne, , , ,
Śniadanie przygotowane z wykorzystaniem naturalnych i pełnowartościowych składników to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Idealnie sprawdzi się prosta owsianka, którą przygotujesz błyskawicznie, z niedrogich składników. Daje zastrzyk energii na długi czas, co potwierdzają, chociażby wszyscy aktywni sportowcy.  Składniki:  płatki owsiane– najlepiej górskie (im mniej przetworzone, tym lepiej)  w zależności od gustu,…
Czytaj więcej
Ciasto jogurtowe ze śliwkami 

Ciasto jogurtowe ze śliwkami 

Ciasto, ,
Jeżeli brakuje Ci czasu, ale często masz ochotę na jakieś niezbyt kaloryczne ciasto, to ta propozycja może się spodobać Tobie i Twoim gościom. Jogurtowe ciasto ze śliwkami przygotowuje się szybko, a na talerzu wygląda po prostu przepięknie.  Składniki: 2 kubeczki* jogurtu naturalnego pełnotłustego o pojemności 150 g  1 i 1/2…
Czytaj więcej
Ciasto jogurtowe z żurawiną 

Ciasto jogurtowe z żurawiną 

Ciasto, ,
Ciasto jogurtowe to specjalna kategoria ciast. Dzięki wykorzystywanym składnikom najczęściej są wilgotne i puszyste. A w tym przypadku, jeżeli jeszcze mamy dodatek żurawiny, to ciasto nie tylko zyskuje dodatkowy wspaniały smak, ale również przepiękny kolor.  Składniki:  Ciasto:  1 szklanka jogurtu naturalnego  2 jajka  1/2 szklanki oleju roślinnego  250 g mąki…
Czytaj więcej
Jogurtowy deser 

Jogurtowy deser 

Deser,
Ten prosty przepis kulinarny to idealna opcja, jeżeli jesteśmy spóźnieni z przygotowaniem poczęstunku. Jest bardzo łatwy w wykonaniu, a do tego będzie bardzo dietetyczny. Bo przecież doskonały deser nie musi być tuczący. Składniki:  1 i 1/2 szklanki mleka  300 ml jogurtu naturalnego  3 żółtka  2 łyżki słodzika  1 łyżka żelatyny +…
Czytaj więcej
Fit muffinki 

Fit muffinki 

Ciasto,
Te babeczki to chyba najlepsza propozycja dla wszystkich, którzy uwielbiają muffinki, ale jednocześnie muszą dbać o linię. Są dietetyczne i przyrządza się je szybko. A z dodatkiem borówek amerykańskich będzie to świetny deser do popołudniowej kawy.  Składniki:  60 jogurtu greckiego  25 g błonnika bambusowego  10 g odżywki białkowej  2 jajka …
Czytaj więcej
Domowe lody truskawkowe

Domowe lody truskawkowe

Lody domowe,
Jak przygotować domowe lody truskawkowe? Wbrew pozorom jest to całkiem proste! Zamiast truskawek można wykorzystać inne owoce. Nie trzeba przy tym nic gotować ani ubijać. Przepis na lody jest naprawdę prosty. Składniki Jogurt grecki - 1 duże opakowanie (330 g) Słodzone mleko skondensowane z puszki - 100 ml Truskawki -…
Czytaj więcej
Lody z zielonej herbaty

Lody z zielonej herbaty

Lody domowe, ,
Pyszne domowe lody z zielonej herbaty. Łatwe do przygotowania lody na bazie jogurtu greckiego. Składniki Jogurt grecki - 1 duże opakowanie (330 g) Słodzone mleko skondensowane z puszki - 100 ml Matcha - 1/2 łyżeczki Przygotowanie Mleko skondensowane mieszamy z matchą. Po uzyskaniu jednolitej masy, przekładamy ją do miski z…
Czytaj więcej
Indyjska raita 

Indyjska raita 

Kuchnia Indyjska, ,
Dip ogórkowy o nazwie raita to propozycja z kuchni indyjskiej bardzo lubiana przez miłośników przekąsek i przystawek. Może przypominać smak chłodnika, choć jest pikantniejszy. Dip świetnie też nadaje się do pierożków, przekąsek warzywnych, a szczególnie do mięs.  Składniki:  duży zielony ogórek  1/2 l jogurtu naturalnego  2 łyżki świeżej mięty  łyżka…
Czytaj więcej