Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się
Jogurtowy deser 

Jogurtowy deser 

Deser,
Ten przepis to idealna opcja, jeżeli jesteśmy spóźnieni z przygotowaniem poczęstunku. Jest bardzo łatwy w wykonaniu, a do tego będzie bardzo dietetyczny.  Składniki:  1 i 1/2 szklanki mleka  300 ml jogurtu naturalnego  3 żółtka  2 łyżki słodzika  1 łyżka żelatyny + 4 łyżki wrzątku  1 łyżeczka ekstraktu waniliowego  Sposób przygotowania: …
Czytaj więcej
Fit muffinki 

Fit muffinki 

Ciasto,
Te babeczki to chyba najlepsza propozycja dla wszystkich, którzy uwielbiają muffinki, ale jednocześnie muszą dbać o linię. Są dietetyczne i przyrządza się je szybko. A z dodatkiem borówek amerykańskich będzie to świetny deser do popołudniowej kawy.  Składniki:  60 jogurtu greckiego  25 g błonnika bambusowego  10 g odżywki białkowej  2 jajka …
Czytaj więcej
Indyjska raita 

Indyjska raita 

Kuchnia Indyjska, ,
Dip ogórkowy o nazwie raita to propozycja z kuchni indyjskiej bardzo lubiana przez miłośników przekąsek i przystawek. Może przypominać smak chłodnika, choć jest pikantniejszy. Dip świetnie też nadaje się do pierożków, przekąsek warzywnych, a szczególnie do mięs.  Składniki:  duży zielony ogórek  1/2 l jogurtu naturalnego  2 łyżki świeżej mięty  łyżka…
Czytaj więcej
Owsianka z orzechami

Owsianka z orzechami

Inne, , , ,
Śniadanie przygotowane z wykorzystaniem naturalnych i pełnowartościowych składników to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Idealnie sprawdzi się prosta owsianka, którą przygotujesz błyskawicznie, z niedrogich składników. Daje zastrzyk energii na długi czas, co potwierdzają, chociażby wszyscy aktywni sportowcy.  Składniki:  płatki owsiane– najlepiej górskie (im mniej przetworzone, tym lepiej)  w zależności od gustu,…
Czytaj więcej