Wyborny przepis kulinarny, który doceni niemal każdy. Pyszny pudding chia jet źródłem znacznej dawki energii oraz witamin. Dodatkowo jego słodycz zachwyca podniebienie i sprawia, że chce się spróbować jeszcze więcej tego przysmaku. Składniki Nasiona chia (3 łyżki) Napój kokosowy (150 ml) Mango (1 sztuka) Borówki (50 g) Przygotowanie Na początek…
Pochodzący z kuchni japońskiej pyszny podwieczorek dla wegan. Bezglutenowy deser znakomicie sprawdzi się jako lekki posiłek po obiedzie, a także może z powodzeniem zastąpić kolację. Jest prosty do przygotowania i nie wymaga pieczenia. Składniki:- Mleko kokosowe (500 ml)- Cukier (2 łyżki)- Drobna tapioka (¼ szklanki)- Kardamon (4 nasiona)- Mango (1…
Ten przepis pochodzący z kuchni indyjskiej to w zasadzie proste połączenie ryżu, mleka i orzechów. Kheer to kwintesencja indyjskich smaków i na pewno przypadnie do gustu każdemu, kto lubi kuchnię orientalną. Składniki: 3 szklanki mleka krowiego lub kokosowego 60 g ryżu basmati 1 łyżka orzechów (nerkowce, pistacje, migdały) 1 łyżka…
Masz ochotę zjeść na śniadanie coś oryginalnego, ale jednocześnie pożywnego? Jeżeli masz już dosyć kanapek, a codziennie przygotowywane płatki owsiane wydają się monotonne, dobrą odmianą będzie pudding chia z warstwami owoców. Składniki: 1/4 szklanki nasion chia 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub sojowego) 1 łyżka miodu lub syropu…