Gofry, chociaż kojarzą się ze słodką przekąską, mogą być również wytrawne. Są zdrowsze, a przy tym gwarantują zdecydowanie lepsze doznania kulinarne. Składniki na gofry Mąka - 1 szklanka Jajka - 3 sztuki Cukier - 1 łyżka Margaryna - 100 gramów Mleko - 1 szklanka Jogurt naturalny - 100 gramów Proszek…
Przygotuj pyszne śniadanie na słodko. Składniki: Kasza jaglana - 1/2 szklanki Mleko - 2 szklanki Maliny (świeże lub mrożone) - około 1/2 szklanki Syrop/sok malinowy - 3 łyżki Przygotowanie Kaszę jaglaną płuczemy pod bieżącą wodą, a następnie przekładamy do rondelka i zalewamy mlekiem. Gotujemy pod przykryciem, zmniejszamy ogień i gotujemy…
Pomysł na zdrowe i sycące śniadanie, które zawsze można z łatwością przygotować. Składniki: Kasza jaglana - 1/4 szklanki Mleko (krowie lub roślinne) - 1 szklanka Banan - 1 Sok z cytryny - 1 łyżka Orzechy (dowolne) - kilka Sos z masła orzechowego: Masło orzechowe - 1 łyżka Syrop klonowy -…
Masz ochotę zjeść na śniadanie coś oryginalnego, ale jednocześnie pożywnego? Jeżeli masz już dosyć kanapek, a codziennie przygotowywane płatki owsiane wydają się monotonne, dobrą odmianą będzie pudding chia z warstwami owoców. Składniki: 1/4 szklanki nasion chia 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub sojowego) 1 łyżka miodu lub syropu…
Cieszący się coraz większą popularnością przepis na śniadaniowego wrapa z tortilli. Hit TikToka i mediów społecznościowych. Składniki: Tortille lub piadiny - 2 Cieniutkie plasterki boczku - 6 Awokado - 1 Ząbek czosnku - 1/2 Jajka - 2 Tarty ser cheddar lub mozzarella Masło Przygotowanie Boczek przekładamy na suchą rozgrzaną patelnię…
Masz ochotę na ciepłe i proste śniadanie? Grzanki z pomidorami i serem zawsze będą najlepszym rozwiązaniem! Składniki: ok. 300 g pomidorków koktajlowych ok. 200 g roladki koziej pleśniowej pieczywo (np. wiejski chleb na zakwasie, ciabatta) 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka suszonego oregano 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 2 łyżki oliwy extra…
Znakomita przekąska na poprawę nastroju. Wyborna polenta z borowikami sprawdzi się przy każdej okazji. Składniki Polenta (250 gramów) Mleko (100 mililitrów) Szalotka (2 sztuki) Wegetariański parmezan (100 gramów) Bulion warzywny Knorr (1 sztuka) Masło (1 łyżka) Garść świeżej pietruszki (1 sztuka) Borowiki świeże (600 gramów) Oliwa (4 łyżki) Przyprawa uniwersalna…
Kurki marynowane to znakomity dodatek do większości mięsnych oraz wegetariańskich dań. Te wyjątkowe grzyby nie bez powodu są uwielbiane w Polsce. Składniki Kurki (1 kilogram) Ocet (5 łyżek) Białe wino (100 mililitrów) Liść laurowy (8 listki) Pieprz czarny ziarnisty (7 ziaren) Gałka muszkatołowa (1 łyżeczka) Ząbek czosnku (2 sztuki) Kawałek…
Wypróbuj nietypowy przepis na kebaba. Zachwyć wszystkich gości i zaserwuj danie, którego długo nie zapomną. Zapewnisz sobie przy tym nieco wygody, bo przepis jest naprawdę prosty. Składniki Baranina (500 gramów) Przyprawa do kebaba Cebule (2 sztuki) Zielona papryka (1 sztuka) Garam masala (1 łyżeczka) Sok z cytryny (1 łyżka) Bułka…
Jeśli chcesz spróbować wyśmienitego cheesburgera, możesz przygotować go w domu. Efekt będzie znacznie lepszy (i zdrowszy) niż w dowolnym fast foodzie. Składniki Bułki do hamburgerów (2 sztuki) Mielona chuda wołowina (250 gramów) Majonez (2 łyżki) Boczek (4 plastry) Ser Cheshire (4 plastry) Ketchup (2 łyżki) Pomidor (1 sztuka) Średnia cebula…
Zachwycający szpinak na ostro, który znajdzie w Twojej kuchni wiele zastosowań. Może być stosowany jako dodatek do dań, a także zastąpić sos do nachos. Składniki Świeży lub mrożony szpinak (450 gramów) Sos śmietanowo-ziołowy (1 opakowanie) Masło lub margaryna (2 łyżki) Śmietana 18% (100 mililitrów) Cebula (0.5 sztuki) Pieprz cayenne (1…
Regularne picie soków warzywnych szczególnie tych przygotowanych na bazie zielonych warzyw, zapewnia nam dostarczenie do organizmu niezwykle ważnych antyoksydantów. Są one odpowiedzialne za budowanie odporności, a jeżeli dodamy dodatkowo imbir, to taki napój zagwarantuje nam naturalny detoks. Składniki: 3 - 4 łodygi selera naciowego 1 łyżeczka świeżo startego imbiru 1…
Czy racuchy, które wszyscy uwielbiamy, zawsze muszą być przygotowywane w ten sam sposób? Bynajmniej! Dowodem na to są greckie racuchy z serem feta. To świetne danie, a do tego tak smaczne, że wiele osób nie będzie w stanie się powstrzymać i będzie jeść te wspaniałe placki prosto z patelni! Składniki: …
Wyborne parówki w cieście francuskim z dodatkiem warzyw. Zrób wyjątkowe śniadanie, które szybko stanie się przepisem numer 1 w Twoim domu! Składniki Ciasto francuskie (1 opakowanie) Przyprawa - smażona cebula (2 sztuki) Parówki (8 sztuk) Cukinia (1 sztuka) Papryka czerwona (1 sztuka) Pieczarki (4 sztuki) Żółty ser (8 plastrów) Jajko…
Każda spiżarnia z prawdziwego zdarzenia kryć musi w swoich zakamarkach kolekcję dżemów. Najczęściej można tam znaleźć te zrobione z wiśni, truskawek lub porzeczek. Tymczasem jednym z najsmaczniejszych dżemów jest zrobiony z mandarynek. Jeżeli mamy akurat ich nadmiar, warto przygotować taki dodatek do świeżego pieczywa. Składniki: 500 g mandarynek 250 g…
Połączenie pobudzającej kawy z sycącym śniadaniem. Jak przygotować idealny posiłek, który zapewni energię i zaspokoi głód? Składniki Cynamon - 0,33 łyżeczki Espresso - 100 ml Granola orzechowa - 50 g Napój ryżowy - 400 ml Płatki owsiane - 3 łyżki Sól - 1 szczypta Syrop klonowy - 1 łyżeczka Przygotowanie…
Wyborne musli na słodko na rozpogodzenie ponurego poranka. Po spróbowaniu tego śniadania uśmiech od razu zagości na Twojej twarzy. Składniki Musli (3 łyżki) Dynia hokkaido (200 g) Jabłko czerwone (1 szt.) Kardamon, mielony (1 szczypta) Cynamon (1 szczypta) Ser twaróg półtłusty (125 g) Przygotowanie Piekarnik rozgrzewamy do 180 oC. W…
Zbierz siły na początek nowego dnia dzięki tej wyjątkowej owsiance. Szybko, smacznie i przyjemnie. Składniki płatki owsiane (50 g) mleczko kokosowe (100 g) cukier (1 łyżka) czekolada gorzka (15 g) wiórki kokosowe (1 łyżeczka) Przygotowanie Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Następnie wsypujemy do garnka płatki owsiane i cukier, a całość…
Lekki idealny przepis na nieco wiosennego lenistwa. Smaczny i puszysty, doskonale wpasowujący się w klimat pory roku. Składniki Ser twaróg półtłusty (250 g) Śmietana 18% (100 g) Rzodkiewka (7 szt.) Szczypiorek (2 łyżki) Świeży koperek (2 łyżki) Sól (1 szczypta) Pieprz czarny (1 szczypta) Przygotowanie Koperek, szczypiorek i rzodkiewki umieszczamy…
Abstrakcyjnie łatwy przepis na naprawdę szybkie śniadanie. Pyszne, pożywne i zdrowe. W dodatku wykonasz go w zaledwie 2 minuty przy wykorzystaniu jedynie 2 prostych składników. Wystarczy wymieszać... i życie staje się lżejsze! Składniki Jogurt naturalny 2% (0,5 szklanki) Musli z suszonymi owocami (3 łyżki) Przygotowanie W tym przepisie na śniadanie…
Nic tak nie rozpogodzi Cię w pochmurny dzień jak słodka owsianka ze świeżymi owocami. Pozwól sobie na chwilę rozkoszy z tym wyjątkowym przepisem. Składniki Płatki owsiane błyskawiczne (60 g) Mleko 3,2% (110 ml) Czekoladowy pudding proteinowy (200 g) Jogurt grecki (400 g) Ciastka czekoladowe Neo (10 szt.) Malina (30 szt.)…
Białkowa owsianka doda Ci energii na długie godziny pracy lub zabawy. Rozpocznij dzień z tym wyjątkowym przepisem, a nie pożałujesz. Składniki Czarna fasola konserwowa (4 łyżki) Napój owsiany (240 ml) Płatki owsiane (5 łyżek) Orzech nerkowca (35 g) Kakao (1 łyżeczka) Syrop klonowy (1 łyżeczka) Przygotowanie Odsączoną fasolę blendujemy do…
Śniadanie przygotowane z wykorzystaniem naturalnych i pełnowartościowych składników to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Idealnie sprawdzi się prosta owsianka, którą przygotujesz błyskawicznie, z niedrogich składników. Daje zastrzyk energii na długi czas, co potwierdzają, chociażby wszyscy aktywni sportowcy. Składniki: płatki owsiane– najlepiej górskie (im mniej przetworzone, tym lepiej) w zależności od gustu,…