Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się

awokado

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Makarony, , ,
Prosty przepis na wyborny obiad. Spaghetti z sosem awokado podbije serce każdego smakosza. Składniki awokado - 2 szt. ząbek czosnku - 2 szt. oliwa z oliwek - 1 łyżka pieprz czarny - 1 szczypta sok z cytryny - 1 łyżka sól - 1 szczypta bazylia świeża - 24 g Dodatkowo…
Czytaj więcej
Koktajl Zielona Mary 

Koktajl Zielona Mary 

Koktajle,
Ten koktajl już swoim kolorem obiecuje niezwykłe doznania smakowe. Świeżość zieleni kojarzy się z relaksem i bliskością natury. Jak łatwo się domyślić, przygotowany będzie z zielonych składników i to bardzo zdrowych. Nie zabraknie tu selera naciowego, a przede wszystkim awokado.  Składniki:  2 sztuki awokado  2 gałązki selera naciowego  1 mała…
Czytaj więcej
Kanapki z kukurydzą

Kanapki z kukurydzą

Kanapki, , ,
Kukurydza jest rzadko wykorzystywana w kanapkach. Warto jednak częściej po nią sięgać, bo w ten sposób stworzymy znakomite śniadanie. Ten prosty przepis jest tego dowodem. Składniki ciabatta/bułka/bagietka kolba kukurydzy awokado twarogowy serek kozi szynka parmeńska szczypiorek sok z cytryny oliwa extra vergine Przygotowanie Kanapki z kukurydzą, serkiem śmietankowym i szczypiorkiem:Gotujemy…
Czytaj więcej
Tortilla z omletem, pomidorem i awokado

Tortilla z omletem, pomidorem i awokado

Jajka, , ,
Ta tortilla śniadaniowa to idealne połączenie chrupkości, świeżości i kremowej konsystencji. Wypełniona soczystymi plasterkami pomidora, awokado oraz roztopionym serem, stanowi doskonały pomysł na szybki i sycący posiłek. Smażona razem z omletem na patelni, gotowa w kilka minut. Składniki Tortille - 2 sztuki Masło - 2 łyżeczki Awokado - 1 sztuka…
Czytaj więcej
Sałatka szpinakowa z awokado

Sałatka szpinakowa z awokado

Sałatki, ,
Zadbaj o znakomity dodatek do posiłku. Prosta sałatka szpinakowa z olbrzymią ilością witamin i wyjątkowym smakiem. Szpinak jest źródłem żelaza, a z dodatkiem awokado i pestek słonecznika - esencją przyjemności i kulinarnej rozkoszy. Składniki Szpinak świeży - 200 gramów Sos sałatkowy - 2 opakowania Awokado - 1 sztuka Pestki słonecznika…
Czytaj więcej
Smoothie – szpinak z brzoskwinią

Smoothie – szpinak z brzoskwinią

Koktajle, ,
Bomba witaminowa, której możesz nawet nie wiedzieć, że potrzebujesz. Szpinak jest cennym źródłem żelaza niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. A to przecież zaledwie promil tego, czego dostarczy Ci prezentowane smoothie. Składniki: Szpinak - 2 szklanki Jogurt naturalny lub waniliowy - 1 szklanka Winogrona - pół szklanki Awokado - pół Brzoskwinie…
Czytaj więcej
Koktajl z awokado

Koktajl z awokado

Koktajle, , ,
Interesująca (i zdrowa) alternatywa dla popularnej Krwawej Mary. Koktajl z awokado to bomba witaminowa, która skutecznie wzmocni Twój organizm. Składniki Awokado - 2 sztuki Gałązki selera naciowego - 2 sztuki Mała papryczka chili - 1 sztuka Imbir suszony - 1 szczypta Przyprawa Za'atar - 1 szczypta Limonka - 1 sztuka…
Czytaj więcej
Zupa z awokado 

Zupa z awokado 

Zupy,
Kiedyś awokado w ogóle niedostępne w polskich sklepach, teraz już na dobre zadomowiło się na naszych stołach. Można z niego przyrządzić wiele zdrowych potraw, a jedną z nich jest pikantna zupa, która jest prawdziwym przysmakiem kuchni meksykańskiej.  Składniki:  3 dojrzałe awokado  kawałek ostrego sera żółtego  1/2 l wywaru warzywnego  łyżka…
Czytaj więcej
Awokado z mozzarellą 

Awokado z mozzarellą 

Przystawki,
Przystawki jak się okazuje, mogą być przygotowane szybko ze składników, które mamy akurat pod ręką. W kuchni sprawdzają się niejednokrotnie kreatywne pomysły na łączenie składników. Tak jest w przypadku tej sałatki, w której w rolach głównych występuje awokado i mozzarella.  Składniki:  1 awokado  50 g miksu sałat  2 pomidory  120…
Czytaj więcej
Dietetyczna pizza z awokado 

Dietetyczna pizza z awokado 

Pizza, ,
Zwykle, gdy pada hasło pizza, przed oczami mamy okrągłą smakowitą potrawę przyozdobioną na czerwono keczupem lub ewentualnie sosem czosnkowym. Tymczasem pizza może być dietetyczna i przybrać wyraźnie zielony kolor. Taka właśnie jest ta, w której główne składniki to cukinia i awokado.  Składniki:  2 cukinie  awokado  50 g mąki  1 jajko …
Czytaj więcej
Grzanki z awokado i jajkiem 

Grzanki z awokado i jajkiem 

Przekąski, ,
Odrobina kulinarnej oryginalności nikomu jeszcze nie zaszkodziła. Jeżeli na przykład jadasz podwieczorki, to bardzo kreatywnym przepisem są grzanki z awokado i jajkiem. Danie będzie bardzo pożywne, a połączenie smaków rzeczywiście jest nietypowe. Taka białkowa przekąska zapewni Ci sporo energii, jeżeli preferujesz wieczorne treningi.  Składniki:  2 kromki chleba pełnoziarnistego  1 dojrzałe…
Czytaj więcej
Jajko sadzone z hummusem

Jajko sadzone z hummusem

Jajka, ,
Pyszne i zdrowe śniadanie, które zapewnia energię na wiele godzin. Składniki: 6 łyżek hummusu 2 szczypty mielonego kminu rzymskiego (kuminu) 1 awokado garść pomidorków koktajlowych lub 1 pomidor kilka liści rukoli 2 łyżki sezamu 2 jajka 1 łyżeczka oleju sezamowego (opcjonalnie) 2 kromki dobrego chleba Przygotowanie Hummus wykładamy na talerze…
Czytaj więcej
Kanapka z hummusem i awokado

Kanapka z hummusem i awokado

Kanapki, , ,
Wyborne śniadanie! A jeśli jeszcze dodasz do tego zapiekane pomidory, to smak tego niepozornego dania Cię zachwyci. Składniki: Pieczywo - domowe Hummus Dojrzałe awokado Zapiekane pomidorki Młody szpinak - sałatkowy Przygotowanie Kromki pieczywa skrapiamy oliwą i smarujemy hummusem. Następnie kładziemy na nich plaster awokado i listek szpinaku sałatkowego. Całość doprawiamy…
Czytaj więcej
Zielona przystawka 

Zielona przystawka 

Przystawki, , ,
Przystawki najczęściej kojarzą nam się z jakimiś pieczonymi lub smażonymi mięsnymi potrawami, które niestety mają najczęściej wówczas sporo kalorii. Tymczasem przystawka może się składać z warzyw, być bardzo dietetyczna i wyjątkowo zdrowa. Nie znaczy to oczywiście, że nie będzie smaczna. Wystarczy tylko trzymać się poniższego przepisu.  Składniki:  oliwki zielone -…
Czytaj więcej
Koktajl zielony z gruszką 

Koktajl zielony z gruszką 

Koktajle, , ,
Koktajle lubi każdy, szczególnie jeżeli mają owocowe słodkie smaki. Nie zawsze jednak dorzucamy do nich składniki zdrowe. Ale na pewno warto to robić, szczególnie jeżeli chodzi o awokado, czy też jarmuż. Porcja takiego koktajlu to dodatkowy ładunek energetyczny i prawdziwa bomba witaminowa.  Składniki:  awokado - 0,5 szt.  gruszka - 1…
Czytaj więcej
Kremowa margarita z awokado 

Kremowa margarita z awokado 

Drinki, ,
To drink ceniony jest przez wielu znawców i szczególnie dobrze będzie się sprawdzać podczas letnich imprez. Jest orzeźwiający, a jego przygotowanie jest bardzo proste. Szczególnie ciekawie wypada tu konsystencja, która jest kremowa i będzie przyjemnie chłodzić w upalne dni.  Składniki:  1 łyżka soli morskiej do dekoracji kieliszków  1 szklanka tequili …
Czytaj więcej
California Maki z awokado i surimi 

California Maki z awokado i surimi 

Kuchnia Japońska, , ,
Wśród dań sushi California Maki zajmuje specjalne miejsce. W końcu przepis powstał poza Krajem Kwitnącej Wiśni, ale jednocześnie zdobył sobie uznanie wśród smakoszy na całym świecie. Nic dziwnego, bo efekt smakowy mamy tu rzeczywiście niesamowity.  Składniki:  250 g Ryżu do sushi 4 Liście Nori alg morskich ½ łyżeczki Sezamu czarnego ½ łyżeczki Sezamu białego…
Czytaj więcej
Kanapki z awokado

Kanapki z awokado

Kanapki, , ,
Awokado z dodatkiem dipu tzatziki jest znakomitym daniem. A na kanapkach tworzy wyborne i zdrowe śniadanie. Składniki chleb - np. domowy dip tzatziki awokado - obrane i pokrojone na półplasterki sok z cytryny oliwa extra vergine świeża mięta Przygotowanie Plasterki awokado kładziemy na kromkach chleba. Polewamy sokiem z cytryny, posypujemy…
Czytaj więcej
Sałatka z tuńczykiem i awokado 

Sałatka z tuńczykiem i awokado 

Sałatki, ,
Sałatki to z zasady dania, które przygotowujemy jako dodatki do mięsa lub wtedy, gdy chcemy coś przekąsić. Tymczasem sałatka z tuńczykiem i awokado będzie niezwykle pożywna, a poza tym prezentuje się na talerzu obłędnie. Jest jak znalazł na wiosenny posiłek z dominującymi zielonymi składnikami.  Składniki:  1 puszka tuńczyka w sosie…
Czytaj więcej
Sałatka z awokado 

Sałatka z awokado 

Sałatki, , ,
Awokado to warzywo niezwykle zdrowe i pożywne, choć niestety wciąż jeszcze pomijane w Polsce. Tymczasem dodane do sałatki razem z wędzoną rybą, rukolą i sosem chrzanowym będzie smakować wspaniale i dosyć dobrze napełni żołądek.  Składniki:  awokado  rukola  czerwona cebula  makrela wędzona  oliwa z oliwek  sok z cytryny  sól  koperek  sos…
Czytaj więcej