Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się

prosty przepis

Sos koperkowy

Sos koperkowy

Sosy, ,
Prosty, a przy tym smaczny i aromatyczny sos koperkowy, który doskonale komponuje się z rybami, ale również z każdym innym rodzajem delikatnego mięsa. Jest również znakomitym wyborem dla wegetariańskich odpowiedników mięsa. Składniki Koperek (24 g) Bulion warzywny (250 g) Mąka pszenna (2 łyżki) Sok z cytryny (12 ml) Śmietana 30%…
Czytaj więcej
Trufle czekoladowe z likierem

Trufle czekoladowe z likierem

Deser, ,
Prosty przepis na trufle migdałowe, które mogą być wykorzystane jako przystawka na imprezie, ale równie znakomicie sprawdzą się w formie prezentu dla bliskich. Składniki Czekolada mleczna (200 g) Miód (20 g) Masło (35 g) Likier Amaretto (25 g) Czekolada deserowa (25 g) Kakao (1 łyżka) Śmietana 30% (25 g) Przygotowanie…
Czytaj więcej
Dalgona coffee

Dalgona coffee

Koktajle, , , ,
Przepis na dalgona coffee, czyli deser i kawę w jednym. Pyszny napój z kawałkami czekolady i pokruszonym lodem zachwyci każdego, a przy tym zapewni porządną dawkę energii. Składniki na piankę Cukier (4 łyżki) Wrząca woda (50 ml) Kawa rozpuszczalna (4 łyżki) Składniki na napój Kakao instant (12 łyżek) Pokruszone kostki…
Czytaj więcej
Spaghetti carbonara z boczkiem

Spaghetti carbonara z boczkiem

Makarony, ,
Pyszne spaghetti carbonara z boczkiem to znakomity pomysł na obiad dla całej rodziny. Proste w przygotowaniu, a przy tym pożywne i wyjątkowo aromatyczne. Jak zrobić idealne spaghetti? Składniki Makaron spaghetti (200 g) Boczek wędzony (250 g) Ser pecorino (50 g) Grana padano (40 g) Żółtka jaj (2 sztuki) Pieprz (szczypta)…
Czytaj więcej
Tortellini z grzybami

Tortellini z grzybami

Dania bez mięsa, , ,
Niewielkie pierożki z grzybowym farszem i wyjątkowo delikatnym kremowym sosem. Obiad, który rozpływa się w ustach i zachwyca niepowtarzalnym smakiem pysznych grzybów. Jak przygotować ten wyjątkowo prosty i niezawodny przepis? Składniki Tortellini (500 g) Pieczarka (200 g) Masło (50 g) Tarta skórka cytryny (2 łyżki) Ser tarty (2 łyżki) Śmietana…
Czytaj więcej
Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Deser, ,
Pyszny deser, któremu nie sposób się oprzeć. Prosty przepis na wyborną czekoladę, która rozpływa się w ustach. Składniki Czekolada gorzka (100 g) Śmietanka 30% (300 ml) Przygotowanie Całą czekoladę kruszymy na drobne kawałki i przekładamy do miski. Do osobnego rondelka wlewamy wodę i doprowadzamy ją do wrzenia. Następnie miskę z…
Czytaj więcej
Banany w cieście

Banany w cieście

Przystawki,
Chcesz zaskoczyć domowników albo przygotować naprawdę wyjątkową przekąskę na zbliżającą się imprezę? Z pomocą przychodzą banany na ciepło w cieście! Ten niezwykle prosty przepis zachwyci każdego. Składniki Banan (3 sztuki) Jajko (1 sztuka) Mąka pszenna (120 g) Cukier puder (50 g) Kakao (50 g) Mleko (250 ml) Olej (2 łyżki)…
Czytaj więcej
Bułeczki bolońskie

Bułeczki bolońskie

Kanapki, , ,
Sos boloński ma więcej zastosowań, niż można by przypuszczać. Warto spróbować nowego przepisu i wprowadzić do swojej kuchni nieco więcej innowacji. Wyborne bułeczki bolońskie to prosty przepis gwarantujący niezapomniane wrażenia. Można mieć pewność, że każdy będzie chciał więcej. Składniki Cebula (0,5 sztuki) Bułka hamburgerowa (1 sztuka) Mięso mielone wołowe (100…
Czytaj więcej
Kokosowy pudding mango z nasionami chia

Kokosowy pudding mango z nasionami chia

Kremy, ,
Wyborny przepis kulinarny, który doceni niemal każdy. Pyszny pudding chia jet źródłem znacznej dawki energii oraz witamin. Dodatkowo jego słodycz zachwyca podniebienie i sprawia, że chce się spróbować jeszcze więcej tego przysmaku. Składniki Nasiona chia (3 łyżki) Napój kokosowy (150 ml) Mango (1 sztuka) Borówki (50 g) Przygotowanie Na początek…
Czytaj więcej
Proteinowy deser

Proteinowy deser

Kremy, ,
Słodki deser z ciastkami cantuccini. Fit przepis bogaty w proteiny. Przygotujesz go szybko i prosto, a zjesz z największą przyjemnością! Składniki Cantuccini (100 g) Skyr naturalny (200 g) Serek wiejski wysokobiałkowy (200 g) Mus mango-brzoskwinia (200 g) Kiwi (2 sztuki) Syrop klonowy (1 łyżka) Masło orzechowe (1 łyżka) Mięta świeża…
Czytaj więcej
Domowy przepis na izotonik

Domowy przepis na izotonik

Diety, ,
Jak skutecznie uzupełnić płyny w upalny dzień lub podczas wysiłku fizycznego? Ten zbawienny napój pozbawiony jest zbędnych i szkodliwych składników, a przy tym doskonale nawadnia. Dzięki temu jest czymś, co zawsze powinno zabierać się ze sobą na siłownię czy jogging. Składniki Sok z cytryny (2 łyżki) Sok z limonki (1…
Czytaj więcej
Wyborne racuchy na maślance

Wyborne racuchy na maślance

Dania na słodko, ,
Czy istnieje ktoś, kto nie uwielbia tradycyjnych racuchów? Tym razem przedstawiamy przepis w nieco odmienionej formie. Gwarantujemy jednocześnie, że danie będzie wyborne i zachwyci każdego smakosza! Składniki Jabłko (3 sztuki) Jajko (2 sztuki) Mąka pszenna (300 g) Sok z cytryny (1 łyżeczka) Soda oczyszczona (1 łyżeczka) Cukier (3 łyżki Maślanka…
Czytaj więcej
Ser brie z grzankami

Ser brie z grzankami

Kanapki, ,
Błyskawiczna przekąska lub śniadanie, które zachwyci dosłownie każdego. Charakterystyczny smak seru i ostrość czosnku w kontraście z miodem daje niezapomniane przeżycia. Składniki Ser brie (275 g) Serek śmietankowy (100 g) Chleb pszenny (6 kromek) Oliwa z oliwek (2 łyżki) Masło (2 łyżki) Miód (1 łyżka) Mięta świeża (6 liści) Czosnek…
Czytaj więcej
Kanapka z kurczakiem

Kanapka z kurczakiem

Kanapki, ,
Prosty sposób na dobry początek dnia. Kanapka z kurczakiem na ciepło jest prosta do przygotowania, a jednocześnie daje znaczny zastrzyk energii. Doskonale sprawdzi się jako śniadanie lub niewielka przekąska w ciągu dnia. Składniki Wędzona pierś kurczaka (100 g) Chleb wiejski (4 kromki) Burrata (1 sztuka) Pomidor suszony (2 sztuki) Pesto…
Czytaj więcej
Koktajl z krewetek

Koktajl z krewetek

Koktajle, , , ,
Poznaj przepis na wyborny koktajl z owoców morza z dodatkiem grejpfruta i awokado. Zachwyć domowników oryginalnym i pełnym zdrowia napojem! Składniki Awokado (1 sztuka) Limonka (1 sztuka) Grejpfrut (1 sztuka) Krewetki (10 sztuk) Bazylia świeża (5 g) Mix sałat (170 g) Ketchup (1 łyżka) Oliwa z oliwek (1 łyżka) Majonez…
Czytaj więcej
Krokiety z szynką

Krokiety z szynką

Dania mięsne, , ,
Klasyczne krokiety z wyjątkowym nadzieniem z aromatycznej szynki serrano. Jest to idealny pomysł na prosty obiad czy przekąskę imprezową. Przepis kulinarny na croquetas z szynką serrano sprawdzi się przy każdej okazji. Składniki Szynka serrano (4 plastry) Jajko (1 sztuka) Oliwa z oliwek (3 łyżki) Mąka pszenna (4 łyżki) Mleko (300…
Czytaj więcej
Sos słodko-kwaśny

Sos słodko-kwaśny

Sosy, ,
Sos słodko-kwaśny jest znakomitym dodatkiem do wielu posiłków. Doskonale komponuje się z mięsem, ale również jako proste uzupełnienie najbardziej podstawowego posiłku, jak chociażby ryż czy makaron. Wybornie smakuje, kiedy poleje się nim makaron spaghetti z usmażonym wieprzowym mięsem mielonym. Składniki Sos sojowy (60 ml) Skrobia kukurydziana (10 g) Cukier brązowy…
Czytaj więcej
Chutney z cynamonem

Chutney z cynamonem

Sosy,
Niezwykle prosty przepis na orientalny sos, który znakomicie wzbogaci wiele wyjątkowych potraw. Doskonale sprawdzi się przede wszystkim w chłodniejsze dni, dzięki obecności przypraw korzennych. Składniki Jabłka (2 sztuki) Cebula (1 sztuka) Laska cynamonu (2 sztuki) Biały ocet winny (200 ml) Cukier (200 g) Goździki Mielone curry Kawałek imbiru Przygotowanie Do…
Czytaj więcej
Smoothie pomarańczowe z marakują

Smoothie pomarańczowe z marakują

Deser, ,
Wyśmienity napój - pełen witamin i minerałów, a przy tym zachwycający swoim wyjątkowym smakiem. Doskonale sprawdzi się jako słodki napój, uzupełnienie diety czy proste pierwsze śniadanie na zaspokojenie małego głodu. Składniki Obrane pomarańcze (2 sztuki) Marakuja (2 sztuki) Sok pomarańczowy (szklanka) Cukier brązowy (2 łyżeczki) Przygotowanie Jak każdy koktajl czy…
Czytaj więcej
Shake bananowo-jagodowy

Shake bananowo-jagodowy

Deser, ,
Pyszny shake bananowo-jagodowy, który można przyrządzić w kilka chwil! Znakomicie smakuje w temperaturze pokojowej zaraz po zrobieniu, ale również sprawdza się w roli deseru po nocy spędzonej w lodówce. Składniki Banan (2 sztuki) Jagody (250 g) Napój migdałowy (400 ml) Nasiona chia (4 łyżki) Miód (odrobina do smaku) Sok z…
Czytaj więcej
Dorsz z sosem groszkowym

Dorsz z sosem groszkowym

Dania rybne, , ,
Odpowiednio przygotowany sos groszkowy znakomicie podkreśla delikatny smak dorsza. Szybki przepis kulinarny na znakomity posiłek! Składniki na rybę Filet z dorsza (600 g) Liść laurowy (3 sztuki) Ziele angielskie (3 sztuki) Pieprz czarny ziarnisty (12 sztuk) Wino białe (150 ml) Sól (szczypta) Składniki na sos groszkowy Groszek konserwowy (400 g)…
Czytaj więcej
Tatar z buraków

Tatar z buraków

Diety, , ,
Wegański przysmak, który zachwyci wszystkich ludzi z wrażliwym na smaki podniebieniem. Tatar z buraków z żółtkiem mango doskonale sprawdzi się jako proste śniadanie lub podwieczorek. Składniki na tatar Burak (3 sztuki) Szalotka (1 sztuka) Korniszon (5 sztuk) Kapar (2 łyżki) Oliwa z oliwek (1 łyżka) Musztarda dijon (2 łyżeczki) Świeży…
Czytaj więcej
Tarta proteinowa

Tarta proteinowa

Ciasto, , , , ,
Tarta proteinowa jest przepisem fit, który gwarantuje nie tylko pyszny i słodki deser, ale również dużą ilość protein. Za słodycz odpowiadają pyszne owoce, jednocześnie dostarczające wiele witamin. W dodatku ten przepis kulinarny jest prosty do zrealizowania i nie wymaga wiele pracy. Składniki Jajko (3 sztuki) Malinowy serek proteinowy (400 g)…
Czytaj więcej
Wegański twarożek

Wegański twarożek

Diety, , , ,
Prosty przepis na zdrowy i aromatyczny wegański twarożek z ziołami. Jego przygotowanie jest proste, choć wymaga nieco cierpliwości ze względu na długi czas oczekiwania między kolejnymi krokami. Gotowy twarożek zapewni przy tym prawdziwą ucztę dla podniebienia, a zasmakuje nie tylko weganom. Składniki Śmietana wegańska (200 g) Orzech macadamia (360 g)…
Czytaj więcej
Sałatka z owocami morza

Sałatka z owocami morza

Sałatki, ,
Sałatka ziemniaczana z krewetkami i kalmarami jest wyjątkowo oryginalnym pomysłem na dodatek do obiadu czy niezależny posiłek. Przepis kulinarny z Półwyspu Iberyjskiego łatwo jest przenieść na polskie stoły. Składniki Filet mrożony z kalmara (100 g) Małże (200 g) Krewetki tygrysie (200 g) Cebula czerwona (1 sztuka) Cytryna (1 sztuka) Ziemniak…
Czytaj więcej
Pieczone kotlety mielone

Pieczone kotlety mielone

Dania mięsne, , ,
Zdrowsza wersja tradycyjnego kotleta mielonego z mniejszą ilością soli. Pieczone mięso jest pełnowartościowym obiadem dla całej rodziny, a jednocześnie pierwszym krokiem do wprowadzenia zdrowszych nawyków żywieniowych. Składniki Mięso indycze mielone (300 g) Marchewka (100 g) Kasza jęczmienna (40 g) Czosnek (1 ząbek) Cebula (1 sztuka) Musztarda (½ łyżeczki) Natka pietruszki…
Czytaj więcej
Krewetki zapiekane w pomidorach

Krewetki zapiekane w pomidorach

Diety, ,
Krewetki uchodzą za luksusową potrawę, ale w rzeczywistości są stosunkowo tanie, a przy tym naprawdę wyborne. Jeśli będą odpowiednio przygotowane, to zapewnią wspaniały posiłek, którego nikt nie zechce przerwać. Składniki na marynatę Pomidor malinowy (10 sztuk) Cebula (1 sztuka) Czosnek (6 ząbków) Cukier trzcinowy (½ łyżeczki) Oliwa z oliwek (1…
Czytaj więcej