Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się

Blog

Wyborny koktajl truskawkowy

Wyborny koktajl truskawkowy

Koktajle, ,
Pyszny koktajl truskawkowy z mrożonych owoców. Jest zdrowy i prosty do przygotowania. Przepis na niego często jest nazywany „receptą na eliksir uzdrowienia”. Doskonale wpasowuje się w klimat gamingowy i uprzyjemnia każdą imprezę. Składniki Truskawki mrożone (150 g) Kefir (250 ml) Borówki (50 g) Siemię lniane mielone (1 łyżka) Miód (1…
Czytaj więcej
Koktajl z krewetek

Koktajl z krewetek

Koktajle, , , ,
Poznaj przepis na wyborny koktajl z owoców morza z dodatkiem grejpfruta i awokado. Zachwyć domowników oryginalnym i pełnym zdrowia napojem! Składniki Awokado (1 sztuka) Limonka (1 sztuka) Grejpfrut (1 sztuka) Krewetki (10 sztuk) Bazylia świeża (5 g) Mix sałat (170 g) Ketchup (1 łyżka) Oliwa z oliwek (1 łyżka) Majonez…
Czytaj więcej
Krokiety z szynką

Krokiety z szynką

Dania mięsne, , ,
Klasyczne krokiety z wyjątkowym nadzieniem z aromatycznej szynki serrano. Jest to idealny pomysł na prosty obiad czy przekąskę imprezową. Przepis kulinarny na croquetas z szynką serrano sprawdzi się przy każdej okazji. Składniki Szynka serrano (4 plastry) Jajko (1 sztuka) Oliwa z oliwek (3 łyżki) Mąka pszenna (4 łyżki) Mleko (300…
Czytaj więcej
Kalafior w sosie jogurtowym

Kalafior w sosie jogurtowym

Kuchnia Indyjska, ,
Aromatyczne danie, które jest bardzo łatwo przygotować, a przy tym wprowadza do organizmu wiele witamin i minerałów. Ten posiłek w stylu indyjskim pozwoli oderwać się od standardowych posiłków i spróbować czegoś zupełnie nowego. Składniki Kalafior (1 sztuka) Szalotka (1 sztuka) Papryczka chili czerwona (1 sztuka) Czosnek (2 ząbki) Limonka (1…
Czytaj więcej
Miodowy kurczak po koreańsku

Miodowy kurczak po koreańsku

Kuchnia Chińska, ,
Wprowadź nieco innowacyjnych rozwiązań do swojej kuchni i zaserwuj na obiad aromatycznego kurczaka po koreańsku. Pyszne mięso ze świeżą dymką i prażonym sezamem wprawi w zachwyt dosłownie każdego. Składniki Filety z piersi kurczaka (400 g) Ryż jaśminowy (60 g) Szczypior cebuli (1 pęczek) Mąka ziemniaczana (1 łyżka) Olej słonecznikowy (1…
Czytaj więcej
Sos słodko-kwaśny

Sos słodko-kwaśny

Sosy, ,
Sos słodko-kwaśny jest znakomitym dodatkiem do wielu posiłków. Doskonale komponuje się z mięsem, ale również jako proste uzupełnienie najbardziej podstawowego posiłku, jak chociażby ryż czy makaron. Wybornie smakuje, kiedy poleje się nim makaron spaghetti z usmażonym wieprzowym mięsem mielonym. Składniki Sos sojowy (60 ml) Skrobia kukurydziana (10 g) Cukier brązowy…
Czytaj więcej
Chow mein z woka

Chow mein z woka

Kuchnia Chińska, , ,
Makaron chow mein z woka jest znakomitym pomysłem na wprowadzenie nieco azjatyckiego aromatu (i zdrowia) do swojej kuchni. Przygotowanie posiłku zajmuje ok. 30 minut, a ten prosty przepis kulinarny zapewni pożywny obiad dla całej rodziny. Składniki Polędwica wołowa (200 g) Makaron chow mein (125 g) Warzywa chińskie mrożone (300 g)…
Czytaj więcej
Chutney z cynamonem

Chutney z cynamonem

Sosy,
Niezwykle prosty przepis na orientalny sos, który znakomicie wzbogaci wiele wyjątkowych potraw. Doskonale sprawdzi się przede wszystkim w chłodniejsze dni, dzięki obecności przypraw korzennych. Składniki Jabłka (2 sztuki) Cebula (1 sztuka) Laska cynamonu (2 sztuki) Biały ocet winny (200 ml) Cukier (200 g) Goździki Mielone curry Kawałek imbiru Przygotowanie Do…
Czytaj więcej
Smoothie pomarańczowe z marakują

Smoothie pomarańczowe z marakują

Deser, ,
Wyśmienity napój - pełen witamin i minerałów, a przy tym zachwycający swoim wyjątkowym smakiem. Doskonale sprawdzi się jako słodki napój, uzupełnienie diety czy proste pierwsze śniadanie na zaspokojenie małego głodu. Składniki Obrane pomarańcze (2 sztuki) Marakuja (2 sztuki) Sok pomarańczowy (szklanka) Cukier brązowy (2 łyżeczki) Przygotowanie Jak każdy koktajl czy…
Czytaj więcej
Shake bananowo-jagodowy

Shake bananowo-jagodowy

Deser, ,
Pyszny shake bananowo-jagodowy, który można przyrządzić w kilka chwil! Znakomicie smakuje w temperaturze pokojowej zaraz po zrobieniu, ale również sprawdza się w roli deseru po nocy spędzonej w lodówce. Składniki Banan (2 sztuki) Jagody (250 g) Napój migdałowy (400 ml) Nasiona chia (4 łyżki) Miód (odrobina do smaku) Sok z…
Czytaj więcej
Dorsz w panierce z frytkami z warzyw

Dorsz w panierce z frytkami z warzyw

Dania rybne, , ,
Pomysł na obiad, który można przygotować łatwo i dość szybko. Pożywny posiłek o niezwykle bogatym aromacie, a w dodatku dostarczający do organizmu wiele witamin i składników odżywczych. Składniki na dorsza w panierce Filet z dorsza (2 sztuki) Jajko (1 sztuka) Bułka tarta (200 g) Płatki owsiane (2 łyżki) Świeży koperek…
Czytaj więcej
Dorsz z sosem groszkowym

Dorsz z sosem groszkowym

Dania rybne, , ,
Odpowiednio przygotowany sos groszkowy znakomicie podkreśla delikatny smak dorsza. Szybki przepis kulinarny na znakomity posiłek! Składniki na rybę Filet z dorsza (600 g) Liść laurowy (3 sztuki) Ziele angielskie (3 sztuki) Pieprz czarny ziarnisty (12 sztuk) Wino białe (150 ml) Sól (szczypta) Składniki na sos groszkowy Groszek konserwowy (400 g)…
Czytaj więcej
Tatar z buraków

Tatar z buraków

Diety, , ,
Wegański przysmak, który zachwyci wszystkich ludzi z wrażliwym na smaki podniebieniem. Tatar z buraków z żółtkiem mango doskonale sprawdzi się jako proste śniadanie lub podwieczorek. Składniki na tatar Burak (3 sztuki) Szalotka (1 sztuka) Korniszon (5 sztuk) Kapar (2 łyżki) Oliwa z oliwek (1 łyżka) Musztarda dijon (2 łyżeczki) Świeży…
Czytaj więcej
Gniazdka z cukinii

Gniazdka z cukinii

Diety,
Pyszne i pełne zdrowia gniazdka z cukinii najlepiej nadają się na pożywne śniadanie. Można je przygotować w maksymalnie 30 minut, a więc doskonale wpasują się w pełny napięcia i pospiechu poranek, a przy tym zapewnią lepszy początek dnia. Składniki Jajko (12 sztuk) Cukinia (1 sztuka) Szczypiorek (6 łyżek) Ser feta…
Czytaj więcej
Grzanki z wędzonym halibutem

Grzanki z wędzonym halibutem

Kanapki,
Prosty pomysł na śniadanie, kolację lub danie imprezowe. Grzanki z wędzonym na zimno halibutem są proste do przygotowania i znakomicie prezentują się na talerzu. Przy tym zachwycają smakiem i zapewniają potężną dawkę witamin. Składniki na grzanki z halibutem Chleb razowy (6 kromek) Halibut wędzony (150 g) Ser twaróg półtłusty (150…
Czytaj więcej
Tarta proteinowa

Tarta proteinowa

Ciasto, , , , ,
Tarta proteinowa jest przepisem fit, który gwarantuje nie tylko pyszny i słodki deser, ale również dużą ilość protein. Za słodycz odpowiadają pyszne owoce, jednocześnie dostarczające wiele witamin. W dodatku ten przepis kulinarny jest prosty do zrealizowania i nie wymaga wiele pracy. Składniki Jajko (3 sztuki) Malinowy serek proteinowy (400 g)…
Czytaj więcej
Wegański twarożek

Wegański twarożek

Diety, , , ,
Prosty przepis na zdrowy i aromatyczny wegański twarożek z ziołami. Jego przygotowanie jest proste, choć wymaga nieco cierpliwości ze względu na długi czas oczekiwania między kolejnymi krokami. Gotowy twarożek zapewni przy tym prawdziwą ucztę dla podniebienia, a zasmakuje nie tylko weganom. Składniki Śmietana wegańska (200 g) Orzech macadamia (360 g)…
Czytaj więcej
Sałatka z owocami morza

Sałatka z owocami morza

Sałatki, ,
Sałatka ziemniaczana z krewetkami i kalmarami jest wyjątkowo oryginalnym pomysłem na dodatek do obiadu czy niezależny posiłek. Przepis kulinarny z Półwyspu Iberyjskiego łatwo jest przenieść na polskie stoły. Składniki Filet mrożony z kalmara (100 g) Małże (200 g) Krewetki tygrysie (200 g) Cebula czerwona (1 sztuka) Cytryna (1 sztuka) Ziemniak…
Czytaj więcej
Pieczone kotlety mielone

Pieczone kotlety mielone

Dania mięsne, , ,
Zdrowsza wersja tradycyjnego kotleta mielonego z mniejszą ilością soli. Pieczone mięso jest pełnowartościowym obiadem dla całej rodziny, a jednocześnie pierwszym krokiem do wprowadzenia zdrowszych nawyków żywieniowych. Składniki Mięso indycze mielone (300 g) Marchewka (100 g) Kasza jęczmienna (40 g) Czosnek (1 ząbek) Cebula (1 sztuka) Musztarda (½ łyżeczki) Natka pietruszki…
Czytaj więcej
Krewetki zapiekane w pomidorach

Krewetki zapiekane w pomidorach

Diety, ,
Krewetki uchodzą za luksusową potrawę, ale w rzeczywistości są stosunkowo tanie, a przy tym naprawdę wyborne. Jeśli będą odpowiednio przygotowane, to zapewnią wspaniały posiłek, którego nikt nie zechce przerwać. Składniki na marynatę Pomidor malinowy (10 sztuk) Cebula (1 sztuka) Czosnek (6 ząbków) Cukier trzcinowy (½ łyżeczki) Oliwa z oliwek (1…
Czytaj więcej
Domowe paluszki rybne

Domowe paluszki rybne

Dania rybne, ,
Jak przygotować domowe paluszki rybne z dipem jogurtowo-ogórkowym? Okazuje się, że bardzo prosto. W nieco ponad pół godziny możemy przyrządzić naprawdę wyśmienite danie, które będzie o niebo lepsze niż gotowiec ze sklepu. Składniki na rybę Filet z dorsza (600 g) Mąka kukurydziana (30 g) Natka pietruszki (1 łyżka) Sól (szczypta)…
Czytaj więcej
Sernik z rodzynkami ze spodem z ciastek korzennych

Sernik z rodzynkami ze spodem z ciastek korzennych

Ciasto, ,
Wyjątkowo pyszny, urzekający, a wręcz uzależniający wypiek, który na długo nie pozwoli o sobie zapomnieć. U wielu osób przywołuje wspaniałe wspomnienia. Chociaż wymaga nieco większego nakładu pracy i wysiłku, to z pewnością warto poświęcić nieco energii, żeby przygotować wyborny sernik z rodzynkami. Składniki na spód sernika Masło (100 g) Białko…
Czytaj więcej
Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana

Sałatki, , ,
Pyszna sałatka ziemniaczana doskonale nadaje się na każdą okazję, a także na zwyczajną przekąskę domową. Jej przygotowanie jest proste i nie wymaga specjalnych zdolności kulinarnych. Jednocześnie przepis charakteryzuje się wyjątkowym bogactwem smaku i niepowtarzalnym aromatem. Składniki Ziemniaki (4 sztuki) Cebula (1 sztuka) Boczek wędzony (100 g) Natka pietruszki (5 g)…
Czytaj więcej
Tradycyjna sałatka grecka

Tradycyjna sałatka grecka

Sałatki, , ,
Prosta do przygotowania, zdrowa i pyszna. Śródziemnomorska sałatka pasuje do każdego dania, a często jest stosowana również jako samodzielna przekąska. Przyrządzenie sałatki greckiej zajmuje zaledwie 15 minut, dzięki czemu jest doskonałym wyborem przy każdej okazji. Składniki na sałatkę grecką Cebula czerwona (½ sztuki) Ogórek (½ g) Rukola (20 g) Oliwki…
Czytaj więcej
Domowe nachos na Sylwestra

Domowe nachos na Sylwestra

Przekąski, ,
Prosty przepis, dzięki któremu zrobimy pyszne domowe nachos - idealną przekąskę na imprezę sylwestrową. Jej przygotowanie jest wyjątkowo przyjemne, a efekt przewyższa gotowe produkty ze sklepowych półek. Składniki Mąka kukurydziana (200 g) Mąka pszenna (100 g) Sól (1 łyżeczka) Olej (20 ml) Papryka ostra mielona (szczypta) Woda (50 ml) Olej…
Czytaj więcej
Makaron zapiekany z warzywami

Makaron zapiekany z warzywami

Makarony, ,
Prosty przepis na wyborny zapiekany makaron z warzywami i zielonym pesto. Jego przygotowanie zajmuje mniej niż pół godziny, a pysznym obiadem zachwycą i najedzą się wszyscy domownicy. Jak przygotować znakomity makaron z pesto? Składniki Masło (1 łyżka) Warzywa mrożone (700 g) Szynka gotowana (240 g) Ser cheddar (100 g) Śmietana…
Czytaj więcej