Nasza strona internetowa używa plików cookie do ulepszenia i personalizacji swoich wrażeń oraz do wyświetlania reklam (jeśli istnieje). Nasza strona internetowa może również obejmować pliki cookie od stron trzecich, takich jak Google Adsense, Google Analytics, YouTube. Korzystając z Witryny, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Zaktualizowaliśmy naszą politykę prywatności. Kliknij przycisk, aby sprawdzić naszą politykę prywatności.

Ok zgadzam się

warzywa

Zupa rumpuć

Zupa rumpuć

Zupy, ,
Jeżeli szukacie przepisu na pożywny obiad, najlepsza będzie zupa rumpuć. Występuje również pod nazwą ajntopf i jest to tradycyjne danie wielkopolskie. Wołowina, wieprzowina, boczek i warzywa sprawiają, że ten obiad jest aromatyczny i jedyny w swoim rodzaju. Składniki: wołowina - 500 gramów łopatka wieprzowa - 500 gramów boczek wędzony -…
Czytaj więcej
Bao Buns

Bao Buns

Kuchnia Chińska, ,
Rozkoszuj się smakiem niepowtarzalnych i oryginalnych chińskich bułeczek na parze. Stwórz przekąskę, która zniewoli każdego smakosza. Składniki Bułki Mąka pszenna - 250 gramów Ciepła woda - 100 mililitrów Suszone drożdże - 4 gramy Cukier - 1 łyżeczka Sól - 1 szczypta Jajka - 2 sztuki Wieprzowina Olej słonecznikowy - 1…
Czytaj więcej
Bakłażan z grilla

Bakłażan z grilla

Dania bez mięsa, , ,
Steki z bakłażana to znakomity pomysł na wykorzystanie sezonu grillowego. Aromatyczna potrawa skradnie serca wszystkich domowników. Bakłażan na grillu zachwyci nie tylko wegetarian. Składniki Przyprawa do grilla pikantna: 1 opakowanie Warzywa Bakłażan: 1 sztuka Garść rukoli: 4 sztuki Cebula czerwona: 1 sztuka Ćwiartki papryki marynowanej: 3 sztuki Ząbek czosnku: 1…
Czytaj więcej
Komosa ryżowa z ziołami

Komosa ryżowa z ziołami

Sałatki, ,
Wyborna wiosenna przekąska o wyjątkowym aromacie smaków. Przygotujesz ją w 20 minut i zachwycisz każdego smakosza. Komosa ryżowa, kalarepa, szpinak i sos ze świeżymi ziołami, czyli zdrowie, prostota i niepowtarzalny aromat. Składniki Komosa ryżowa - 1 opakowanie Warzywa Pokrojona w kostkę kalarepa: 0.5 szklanki Papryka pokrojona w kostkę: 0.5 szklanki…
Czytaj więcej
Gulasz wegetariański

Gulasz wegetariański

Diety, ,
Prosty w przygotowaniu wegetariański gulasz z dyni. Ta znakomita potrawa zasmakuje każdemu! Składniki Dynia - 200 gramów Przyprawa do leczo - 1 opakowanie Woda - 300 mililitrów Papryka czerwona - 2 sztuki Pieczarki - 8 sztuk Cebula - 2 sztuki Ciecierzyca z puszki - 0.5 szklanki Oliwa z oliwek -…
Czytaj więcej
Sałatka z nowalijek z różowymi jajkami 

Sałatka z nowalijek z różowymi jajkami 

Sałatki,
Sałatki szczególnie wiosną chętniej jadamy, ponieważ przybywa świeżych zielonych warzyw. To samo zdrowie, bo nowalijki są bogate w witaminy i mikroelementy. Ale dlaczego nie spróbować jakiegoś innego przepisu? Sałatka z różowymi jajkami będzie nie tylko smaczna i sycąca, ale kolorystycznie prezentuje się na stole.  Składniki:  różowe jajka:  4 ugotowane na…
Czytaj więcej
Warzywny omlet 

Warzywny omlet 

Omlety, , ,
Szukasz śniadaniowej odmiany, ponieważ spowszedniały Ci kanapki lub jajecznica? Dobrą alternatywą będzie omlet, ale nie byle jaki. Poniżej zaprezentowany przepis to receptura na omlet warzywny, gdzie nie zabraknie szynki, cebulki i mozzarelli.  Składniki:  8 jajek  mleko olej   1 cebula   szczypiorek   125 g mozzarelli w kulkach   8…
Czytaj więcej
Korzenna zupa dyniowa

Korzenna zupa dyniowa

Zupy, , ,
Przepis, który musi znać każdy. Idealna o każdej porze roku, choć najlepiej wpasowuje się w jesienny klimat. Znakomity pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Składniki Dynia hokkaido - 500 g Cebula - 1 szt. Marchew - 80 g Ząbek czosnku - 2 szt. Masło - 3 łyżki Oliwa z…
Czytaj więcej
Wiosenny wege kapuśniak 

Wiosenny wege kapuśniak 

Zupy,
Nic tak nie smakuje wiosną jak dania ze świeżych warzyw. Gdy rusza sezon na młodą kapustę, grzechem nie byłoby spróbować przygotować na bazie tego warzywa pysznej zupy. A taki właśnie jest wege kapuśniak.  Składniki:  6 szklanek bulionu warzywnego  1/2 główki młodej kapusty  2 marchewki  1 cebula  1 pęczek koperku  2…
Czytaj więcej
Tofu z warzywami 

Tofu z warzywami 

Kuchnia Chińska, ,
Tofu tak uwielbiane przez wszystkich wegetarian niestety, nie zawsze leży w polu zainteresowania statystycznego polskiego smakosza. A przecież jest wiele interesujących przepisów, które gwarantują niezapomniane doznania smakowe. Szczególne miejsce zajmuje w kuchni chińskiej.  Składniki:  800 g tofu  1 opakowanie przypraw do potraw chińskich  1 papryka zielona  1 papryka żółta  1…
Czytaj więcej
Surówka z brokuł 

Surówka z brokuł 

Surówki,
Obiadu nie możemy sobie w zasadzie wyobrazić bez surówki. Surowe warzywa są niezbędne, ponieważ podkreślają smak całego dania, ale co ważniejsze, zawierają bogactwo witamin. Taka też jest surówka z brokuł, którą będziemy się po prostu delektować. Składniki:  250 g brokułu  100 g marchewki  1 czerwone jabłko  1 opakowanie sosu sałatkowego…
Czytaj więcej
Japońskie placki Okonomiyaki 

Japońskie placki Okonomiyaki 

Kuchnia Japońska, ,
Wbrew pozorom azjatyckie dania nie będą dla miłośników kuchni stanowić problemu. Możemy je samodzielnie przyrządzić w domu. Nietrudne w przygotowaniu są na przykład japońskie placki Okonomiyaki. Wspaniale pachną i smakują.  Składniki:   2 łyżki sosu sojowego jasnego  1 marchewka  ½ główki małej, białej kapusty  4 jajka  100 g mąki pszennej  1 łyżeczka…
Czytaj więcej
Ryż z warzywami

Ryż z warzywami

Kuchnia Chińska, , ,
Orientalny przepis na prostą i zdrową kolację. Przygotujesz ją szybko i ułatwisz sobie zdrowy sen. Składniki Ryż długoziarnisty - 200 gramów Przyprawa do potraw chińskich - 1 opakowanie Marchew - 3 sztuki Papryczka chili - 1 sztuka Papryka czerwona - 1 sztuka Zielony groszek (świeży lub mrożony) - 150 gramów…
Czytaj więcej
Dietetyczna pizza z awokado 

Dietetyczna pizza z awokado 

Pizza, ,
Zwykle, gdy pada hasło pizza, przed oczami mamy okrągłą smakowitą potrawę przyozdobioną na czerwono keczupem lub ewentualnie sosem czosnkowym. Tymczasem pizza może być dietetyczna i przybrać wyraźnie zielony kolor. Taka właśnie jest ta, w której główne składniki to cukinia i awokado.  Składniki:  2 cukinie  awokado  50 g mąki  1 jajko …
Czytaj więcej
Smażony makaron

Smażony makaron

Makarony, , , ,
Smażony makaron spaghetti z orientalną nutą. Spróbuj czegoś oryginalnego i zachwycającego bogactwem smaków. Składniki Piersi z kurczaka - 200 gramów Ketchup - 2 łyżki Przyprawa do potraw chińskich - 1 opakowanie Makaron jajeczny lub spaghetti - 1 opakowanie Orzeszki ziemne - 3 łyżki Chińska mieszanka mrożonych warzyw - 1 opakowanie…
Czytaj więcej
Warzywne leczo 

Warzywne leczo 

Dania bez mięsa, ,
Leczo to jedna z popularniejszych w Polsce potraw. Choć najczęściej jednym z głównych składników jest kiełbasa lub parówki, to potrawa występuje także w wersji bezmięsnej. Okazuje się, że pożywne leczo będzie smakować tak samo dobrze, a może nawet jeszcze lepiej!  Składniki:  1 cukinia  pół bakłażana  500 ml sosu spaghetti  1…
Czytaj więcej
Pierożki po chińsku 

Pierożki po chińsku 

Dania mięsne, ,
Pierogi nie jedno mają oblicze. Co kraj to obyczaj i jak świat szeroki i długi w różnych kulturach przybierają one różne kształty i wielkości, ale różny może być także farsz. Ciekawą odmianą mogą być chińskie pierożki o nazwie Dim Sum.  Składniki:  300 g mąki pszennej  50 g cukru  pół łyżki…
Czytaj więcej
Kurczak lo mein 

Kurczak lo mein 

Kuchnia Chińska, , ,
Co jest wyjątkowego w kurczaku lo mein ? Smak, który gwarantuje połączenie sosu sojowego z olejem sezamowym. Wystarczy wspomnieć, że “chicken lo mein” to jedno z najczęściej zamawianych w Stanach Zjednoczonych dań na wynos proponowanych przez restauracje chińskie.  Składniki:  makaron  pierś z kurczaka  cebula  marchew brokuły kapusta pekińska  grzyby moon (mogą…
Czytaj więcej
Sałatka turecka 

Sałatka turecka 

Sałatki, ,
Miłośnicy sałatek lubią degustować także te, które pochodzą z innych zakątków świata. Jeżeli masz już dosyć tradycyjnej polskiej warzywnej sałatki, to może wypróbujesz turecką? Składniki potrzebne do jej zrobienia na pewno znajdziesz w swoim domu.  Składniki: 5 gotowanych ziemniaków  200 g posiekanych orzechów włoskich 2 jabłka  2 jajka ugotowane na…
Czytaj więcej
Kaszotto z burakiem i serem feta 

Kaszotto z burakiem i serem feta 

Dania bez mięsa, ,
Kasze coraz częściej pojawiają się na polskich stołach, co jest zdaniem dietetyków bardzo pozytywną zmianą. Wielu specjalistów od żywienia uważa, że są nawet zdrowsze od ryżu. Częściej też na półkach sklepowych możemy znaleźć kaszotto w różnych wariantach, ale przecież można je też przyrządzić w domowym zaciszu.  Składniki:  300 g w…
Czytaj więcej
Smalec wegetariański

Smalec wegetariański

Kanapki, ,
Prosty pomysł na wyborny dodatek do kanapek. Idealnie sprawdzi się na śniadanie oraz na kolację. Z pewnością niejednokrotnie wykorzystany będzie też w trakcie dnia, bo jest zwyczajnie wyborny. Składniki Biała fasola (600 gramów) Cebula (2 sztuki) Jabłko (1 sztuka) Śliwki suszone, najlepiej polskie wędzone (8 sztuk) Liść laurowy (2 sztuki)…
Czytaj więcej
Sałatka z selerem naciowym 

Sałatka z selerem naciowym 

Sałatki, ,
Uwielbiany przez osoby trzymające dietę seler naciowy najczęściej kojarzy nam się z przygotowywaniem soku warzywnego. Na szczęście można sobie urozmaicić konsumpcję tego niezwykle zdrowego warzywa, które może stać się jednym z głównych składników sałatki. Dzięki towarzystwu cebuli i pietruszki będzie bardzo orzeźwiająca.  Składniki:  seler naciowy – około 4 łodygi  pół…
Czytaj więcej
Grillowane kalarepki 

Grillowane kalarepki 

Grill, ,
Sezon grillowania na dobre ruszył. Miłośnicy jedzenia w plenerze mają do dyspozycji mnóstwo przepisów. W końcu, jeżeli preferujemy grillowy ruszt, to można na nim upichcić niemal wszystko. W pierwszym odruchu grillowanie kojarzy nam się z opiekaniem mięsa i kiełbasy albo karkówki. Tymczasem przecież coraz częściej przygotowuje się w ten sposób…
Czytaj więcej
Szparagi w panierce 

Szparagi w panierce 

Dania bez mięsa, ,
Szparagi to warzywa, po które coraz chętniej sięgamy. Niezwykle często są składnikiem dań wyjątkowo wykwintnych podawanych w ekskluzywnych restauracjach, choć nie tylko. Tymczasem zdrowe warzywa można przygotować w trochę inny sposób, dzięki czemu będą chrupiące.  Składniki:  200 g zielonych szparagów  pół szklanki panierki panko  pół szklanki mąki pszennej   pół…
Czytaj więcej
Oczyszczający sok z selerem naciowym 

Oczyszczający sok z selerem naciowym 

Inne,
Regularne picie soków warzywnych szczególnie tych przygotowanych na bazie zielonych warzyw, zapewnia nam dostarczenie do organizmu niezwykle ważnych antyoksydantów. Są one odpowiedzialne za budowanie odporności, a jeżeli dodamy dodatkowo imbir, to taki napój zagwarantuje nam naturalny detoks.  Składniki:  3 - 4 łodygi selera naciowego  1 łyżeczka świeżo startego imbiru  1…
Czytaj więcej
Sałatka śródziemnomorska z owocami 

Sałatka śródziemnomorska z owocami 

Sałatki, ,
Poniższa propozycja to prawdziwy śródziemnomorski przysmak z krwi i kości. Sekretem są owoce, które bardzo podkręcają smak, ale nie zabraknie tu także sporej porcji białka. Dlatego też sałatka będzie nie tylko bardzo smaczna, ale również pożywna.  Składniki:  30 dag brzoskwiń (mogą być świeże lub z puszki)  20 dag fig, arbuza…
Czytaj więcej